Нормальная работа кишечника у женщин

Содержание
  1. Как нормализовать работу кишечника, способы восстановить и наладить моторику кишечного тракта
  2. Когда нужна помощь
  3. Что делать, если моторика кишечника замедлена
  4. Препараты
  5. Народные средства
  6. Что делать, если моторика повышена
  7. Симптомы при нарушении работы кишечника
  8. Особенности заболеваний
  9. Базовые признаки нарушения органа пищеварения
  10. Изжога
  11. Развитие боли за грудиной
  12. Отрыжка
  13. Дисфагия
  14. Чувство тошноты
  15. Метеоризм
  16. Запор
  17. Понос
  18. Советы по нормализации работы кишечника
  19. Общие советы для стабилизации работы кишечника
  20. Коррекция привычного меню
  21. Очищающая диета для нормализации работы кишечника
  22. Рекомендации из народной медицины
  23. Медикаментозное лечение
  24. Нарушение работы кишечника причины, способы диагностики и лечения
  25. Причины нарушений работы кишечника
  26. Типы нарушения работы кишечника
  27. Диарея
  28. Синдром раздражённого кишечника
  29. Последствия
  30. Профилактика нарушения работы кишечника

Как нормализовать работу кишечника, способы восстановить и наладить моторику кишечного тракта

Нормальная работа кишечника у женщин

Кишечник является органом пищеварительной и иммунной системы человека. В нем происходит переваривание пищи, синтез гормонов, микрофлорой продуцируются витамины, вместе с фекальными массами выводятся эндо- и экзотоксины.

Движение химуса по кишечнику происходит благодаря волнообразным сокращениям стенок органа (перистальтике). Переваренная пища должна не только продвигаться по пищеварительной трубке в сторону ануса, но и перемешиваться, поэтому помимо перистальтики в тонком кишечнике происходят маятникообразные сокращения и ритмическая сегментация.

Моторика кишечника является результатом его стимуляции пищей, то есть как только в пищеварительную трубку проникает химус рефлекторно возникает перистальтическая волна.

Таким образом, для нормальной моторики кишечника необходимы два фактора: достаточное количество химуса и нормальная иннервация.

Восстановить работу кишечника можно при помощи медикаментозной терапии, диеты, физических упражнений.

Когда нужна помощь

При нарушении моторики кишечника микроэлементы хуже усваиваются, протекают процессы гниения и брожения, изменяется микрофлора, нарушается дефекации. При атонии кишечника непереваренная пища, каловые массы и токсины остаются в организме, медленно отравляют его. При ускоренном пассаже каловых масс не усваиваются микроэлементы и витамины, организм теряет жидкость, снижается вес.

Об ухудшении функций кишечника говорят следующие признаки:

  • Боли внизу живота. По характеру они могут быть ноющими или схваткообразными. Как правило, они проходят после дефекации и отхождения газов;
  • Метеоризм. Нерасщепленные белки начинают гнить, а нерасщепленные углеводы бродят, в результате этих процессов выделяются газы, которые растягивают стенки кишечника, что вызывает неприятные ощущения, чувство распирания;
  • Расстройство дефекации. Чаще возникает задержка стула, поскольку каловые массы не продвигаются по кишечнику. Однако больных может беспокоить запор, чередующийся с поносом;
  • Интоксикация. При невозможности выведения токсинов, происходит их обратное всасывание в кровоток, возникают такие симптомы, как раздражительность, слабость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, бессонница. Также нарушается местный иммунитет, отчего появляются прыщи на коже, ухудшается ее состояние, могут развиваться аллергические реакции.

Нарушение работы кишечника может быть вызвано эндогенными и экзогенными факторами, к примеру:

  • употребление высококалорийных продуктов;
  • недостаток в рационе пищевых волокон;
  • хронические или острые заболевания кишечника (колиты, энтериты, ротавирусная инфекция);
  • сужение просвета кишки (опухолью, инородным телом, каловым камнем, стриктурами, спайками);
  • малоподвижный образ жизни;
  • возрастные изменения;
  • прием медикаментов;
  • послеоперационные осложнения;
  • неврологические нарушения;
  • генетическая предрасположенность.

Моторика кишечника может быть замедленной, и в этом случае развивается запор, или повышенной, тогда появляется понос

Замедление пассажа содержимого кишечника может происходить по спастическому или атоническому принципу.

При спастическом копростазе сокращение противоестественное (волна идет в обратную сторону), а диаметр кишки сужен.

Из-за сильного мышечного тонуса может сформироваться кишечная непроходимость, симптомами которой являются сильные нарастающие схваткообразные боли, тошнота и каловая рвота, асимметрия живота.

Атонический запор, когда моторика сильно снижена или отсутствует, развивается значительно реже и в основном патология диагностируется у пациентов старшего возраста.

Запор могут провоцировать не только заболевания кишечника, желудка или печени, но и недостаток в рационе грубой клетчатки, нехватка жидкости, гиподинамия, сдерживание позыва на дефекацию, голодание, стресс, беременность или смена обстановки.

https://www.youtube.com/watch?v=Ylycsrwvg68

Часто функциональные запоры возникают у детей и пожилых людей.

Причиной повышенной моторики кишечника может стать длительный стресс, неврогенный фактор, гормональный дисбаланс, переутомление, беременность, хронические болезни (желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы), инфекционные заболевания, кишечные инфекции, отравления. Усиливает моторику органа длительный прием некоторых медикаментов.

Чтобы нормализовать работу кишечника необходимо устранить этиологический фактор. В большинстве случаев, причина дисфункции физиологические нарушения, которые не связаны с органической патологией и их можно устранить с помощью диетотерапии, физических упражнений и выработки условного рефлекса на дефекацию.

Если же присутствуют органические нарушения (новообразования, язвы, дивертикулы, стриктуры, каловые камни), то может потребоваться хирургическое вмешательство.

Выяснить истинную причину дисфункции кишечника можно только с помощью аппаратного исследования (УЗИ, рентгена с контрастированием, колоноскопии), поэтому при появлении у ребенка трудностей с опорожнением необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Большинство проблем с пищеварительным трактом возникают на фоне неправильного питания

Что делать, если моторика кишечника замедлена

При снижении моторики кишечника необходимо соблюдать лечебную диету. Это физиологически полноценная диета, в которой преобладают пищевые волокна (овощи, фрукты, крупы, сухофрукты) и исключаются продукты, вызывающие брожение и гниение в кишечнике. Измельчение пищи не требуется. Овощи рекомендуются в свежем виде.

Как восстановить кишечник после приема антибиотиков?

Восстановить кишечник можно выпивая 1,5–2 литра жидкости в день, чтобы в кишечнике было достаточно воды и каловые массы не затвердевали. Особенно полезна минеральная вода, морковный, свекольный и капустный свежевыжатый сок.

При атонии кишечника показана послабляющая диета, которая призвана усилить перистальтику. Рекомендуется есть продукты богатые сахарами (варенье, мед, сладкие блюда), поскольку они впитывают жидкость в кишечнике и делают стул мягче.

По этой же причине разрешено есть продукты, содержащие соль. Чтобы в кишечнике было больше жидкости можно добавить в рацион клетчатку, морскую капусту, потому что эти продукты набухают и значительно увеличиваются в размере, а в кишечнике стимулируют моторику и адсорбируют токсины.

Заставить кишечник работать способна пища богатая органическими кислотами, поэтому советуют добавить в рацион кисломолочные напитки, морсы, кислые фрукты и соки из них, квашенные и маринованные овощи.

Стимулируют моторику холодные блюда (ниже 15 градусов), рекомендуется пить натощак холодный сок, воду или кефир, а в качестве первого блюда употреблять холодные супы, например, окрошку, свекольник.

Также повысят перистальтику приправы и острые блюда.

Необходимо также значительно увеличить количество потребляемых пищевых волокон. Ежедневно нужно есть отруби, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, крупы, хлеб грубого помола. Суточная норма клетчатки 25–30 грамм, а в одном яблоке содержится всего 3 грамма, поэтому врачи рекомендуют добавлять в рацион клетчатку (2–3 столовые ложки в день).

Полезно при запорах любое растительное масло (льняное, оливковое, кукурузное, подсолнечное). Оно стимулирует двигательную активность кишечника и облегчает продвижение каловых масс. Масло можно выпивать по чайной ложке натощак, а также добавлять в овощные салаты, но его нельзя подвергать термической обработке.

Вместе с тем необходимо убрать из рациона продукты, которые крепят. Это черный кофе, шоколад, крепкий чай, какао, груши, черника, брусника, гранат, слизистые супы, кисели, макаронные изделия, горячие блюда. Если запоры возникли на фоне обострения хронического заболевания кишечника или желудка, то необходимо придерживаться более щадящей диеты.

Из круп наиболее полезна гречневая, перловая, овсяная

Нельзя употреблять грубую клетчатку, а стимулировать моторику нужно более мягкими способами (пить холодные сладкие напитки до первого приема пищи, вводить в рацион овощные пюре из свеклы, моркови или цветной капусты, есть печеные яблоки, протертый чернослив, кисломолочные продукты). Если копростаз возник из-за обострения болезней печени, то употреблять грубую клетчатку разрешается, также нужно добавить в меню продукты богатые магнием.

Препараты

При нарушении работы желудочно-кишечного тракта назначаются медикаменты. Слабительные никак не влияют на основную причину патологии, но дают быстрый результат.

Спазмолитики снимают спазм гладкой мускулатуры, в результате чего просвет расширяется и становится возможным движение кала. Для лечения дискинезии могут применяться транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты.

От дисбактериоза назначаются пробиотики или пребиотики.

Из слабительных необходимо отдавать предпочтение безвредным средствам, которые увеличивают массу кишечного содержимого и не оказывают раздражающего действия на стенки органа.

К таким препаратам относятся слизистые вещества, состоящие из клетчатки и полисахаридов. В воде они разбухают и образуют слизистую массу, которая не дает калу затвердевать.

К таким лекарствам относится средства на основе морской капусты или льняного семя.

Также в восстановление моторики способны помочь касторовое или вазелиновое масло, которые смазывают кишечную стенку и облегчают прохождения кала. Солевые слабительные, например, сернокислая магнезия, также достаточно эффективны. Они изменяют осмотическое давление и накапливают воду, из-за чего увеличивается количество кишечного содержимого и оно разжижается.

Народные средства

Совместно с диетотерапией могут применяться и народные средства. Для усиления перистальтики рекомендуется:

  • взять столовую ложку проросших зерен пшеницы, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 2 яблока, лимон и ложку меда. Яблоки натереть на терке, смешать с остальными ингредиентами и залить водой. Применять средство в течение недели;
  • приготовить смесь из 500 грамм чернослива и такого же количества кураги, добавить 50 грамм прополиса, 200 грамм меда и 200 грамм сенны. Есть смесь по 2 чайные ложки перед сном, запивая стаканом холодной воды;
  • залить ложку крушины 500 мл кипятка и оставить настаиваться на 3 часа. Пить отвар вместо чая;
  • перед едой съедать чайную ложку измельченных семян подорожника. Они набухают в кишечнике, что способствует быстрому выведению каловых масс;
  • пить больше фруктовых и овощных соков, капустный рассол, компот из вишни и яблок.

Наладить работу кишечника помогут физические упражнения. При повышении внутрибрюшного давления улучшается кровообращения в кишечнике, происходит нормализация моторики. Полезны любые упражнения, при которых работают мышцы живота (наклоны, «велосипед», «кошечка», подъем ног из положения лежа), ходьба, езда на велосипеде, плавание.

Улучшить моторику кишечника поможет массаж живота

Восстановление возможно только если не сдерживать позывы на дефекацию, поскольку каловые массы обезвоживаются, твердеют и медленно продвигаются по кишечнику. Могут формироваться каловые камни, которые перекрывают просвет и травмируют слизистую органа.

Что делать, если моторика повышена

Если моторика кишечника повышена, то необходимо убрать из рациона продукты, содержащие клетчатку, допускается лишь употребление небольшого количества овощей, и они должны быть отваренными и протертыми. Пищу нужно употреблять небольшими порциями, но часто, нельзя допускать переедания.

Из рациона требуется исключить продукты, активирующие моторику и газообразование. Меню должно состоять из блюд, ослабляющих перистальтику, которые обладают крепящими свойствами. Это рисовая каша, кисель, крепкий чай, кофе, слизистые супы. Противопоказаны алкогольные и газированные напитки.

При усиленной моторике необходимо принимать энтеросорбенты (активированный уголь, Смекту, Энтеросгель). Они связывают токсины и выводят их из организма. Для устранения боли назначаются спазмолитики (Но-Шпа, Дротоверин). Для нормализации может потребоваться прием противодиарейных препаратов (Лоперамид, Имодиум).

Часто причиной хронической диареи является синдром раздраженного кишечника, в этом случае могут назначаться антидепрессанты, антибиотики, антагонисты серотониновых рецепторов или гуанилатциклазы, пробиотики. После поноса может потребоваться прием препаратов, улучшающих электролитный баланс.

В большинстве случаев причина нарушения моторики алиментарная, то есть связана с неправильным питанием, несоблюдением водного режима, и чтобы нормализовать моторику достаточно соблюдать диету, отказаться от вредной пищи и следить за сочетаемостью продуктов. Если затягивать с лечением, то это может привести к развитию более серьезных нарушений (воспалению слизистой, формированию каловых камней, нехватке витаминов и микроэлементов).

Загрузка…

Источник: https://MedBoli.ru/zhkt/kishechnik/kak-vosstanovit-rabotu-kishechnika

Симптомы при нарушении работы кишечника

Нормальная работа кишечника у женщин

Расстройство кишечника имеет широкое распространение среди заболеваний человека. Данный недуг имеет определенную симптоматику и признаки проявления, которые могут быть комплексными.

Кишечник относится к одному из самых главных органов пищеварительной и выделительной систем. Фундаментальной задачей этого органа выступает полноценное всасывание питательных веществ и формирование каловых масс.

Продукты распада через механизм сокращения стенок кишки постепенно выводятся из организма. При различных сбоях и нарушениях в работе всасывающего органа возникает целый ряд дискомфортных ощущений.

Какова же симптоматика опасных заболеваний?

На сегодняшний день статистика утверждает, что около 20% населения планеты имею различные проявления дисфункций органов ЖКТ. В данную структуру системы пищеварения входит и кишечник. Наиболее распространенными заболеваниями являются: расстройство всасывающего органа и его синдром раздражения.

Особенности заболеваний

Функциональные нарушения в работе кишечника представляют собой направленный патологический процесс в организме, который напрямую связан с обоюдной работой всех органов. Больной человек испытывает абдоминальную боль, дискомфортные ощущения, резкое вздутие живота и системные нарушения в работе всасывающего органа.

Патологическое расстройство всасывающего органа ЖКТ может возникать в различном возрасте. Существует целый ряд причин, из-за которых развивается недуг, а именно:

  • человек длительное время находится в стрессовой ситуации;
  • инфицирование хронического типа, которое распространяется на все органы ЖКТ;
  • кишечным инфекциям присуща острая форма протекания;
  • паразитарная форма заражения определенных систем организма;
  • дисбиоз всасывающего органа;
  • предрасположенность наследственного характера;
  • хронический воспалительный процесс органов малого таза, который встречается у женщин;
  • плохая индивидуальная переносимость некоторых продуктов питания;
  • слишком большое употребление жирных блюд и продуктов, которые богаты на растительные волокна и клетчатку;
  • систематическое возникновение менструационных циклов;
  • проявление разнообразных дисфункций гормонального фона;
  • следствие лишней массы тела;
  • протекание сахарного диабета.

Базовые признаки нарушения органа пищеварения

Симптомы заболеваний органов пищеварения довольно разнообразны. Но самым главным признаком расстройства кишечника выступает боль в области живота. Недуг может быть вызван деятельностью различного количества бактерий, вирусов и микроорганизмов патогенного действия.

Структурные элементы легко проникают в организм человека вместе с едой. Распространенные симптомы довольно часто сопровождаются изжогой, чувством тошноты, неприятной отрыжкой, резким повышением температуры тела.

Больной человек испытывает дискомфортные ощущения, а именно:

  • сильные головные боли (длительные мигрени);
  • общее чувство недомогания;
  • общая слабость всего организма;
  • повышенное потоотделение;
  • систематические сбои и нарушения в работе органов пищеварения;
  • нарушение процесса дыхания;
  • спазмирование живота.

Все вышеперечисленные симптомы нарушения работы кишечника могут стать основой для развития большого количества заболеваний. В основном это касается расстройств кожного покрова (угревая сыпь, высыпания и псориаз). Довольно часто у пациентов наблюдается резкое снижение эластичности хрящевой ткани.

Процесс старения всего организма существенно ускоряется. Как следствие, человек быстро утомляется и становится раздражительным. Чувство беспокойства, которое постоянно преследует, не дает нормально жить.

Медики утверждают, что пациенты с хроническими проявлениями ЖКТ сталкиваются со следующими болезнями: артрит, проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, метеоризм и систематическое вздутие живота.

Наиболее частым симптомом, который встречается при протекании патологических расстройств органов пищеварения, выступает абдоминальная боль. Второе место по распространенности занимает изжога.

Фундаментальной причиной возникновения боли в животе выступает чрезмерная активность всех отделов кишечника и желчевыводящих путей. Именно эта деятельность выступает основой для формирования спазмов. Ведь пренебрегать такими серьезными недугами, как язвенная болезнь желудка и кишки двенадцатиперстной, никак нельзя.

Изжога

Изжога представляет собой ощутимый дискомфорт, который тесно связан с чувством жжения в области грудины. Данное явление постепенно распространяется кверху от эпигастрального (подложечного) сегмента по пищеводному каналу.

Симптомы больного человека следующие: чувство давления, распирания, комка и тепла. Изжога напрямую привязана к уровню кислотности сока в желудке.

Повышенный уровень данного показателя способствует развитию патологического расстройства.

Изжога формируется при забросе содержимого желудка в пищевод. Агрессивная жидкость существенно раздражает оболочку пищевода. Такое воздействие на орган ЖКТ может спровоцировать разрастание эрозионных участков, появление язв и зарождение рака пищевода.

Таким образом, лечение будет усложнено. В большинстве случаев неправильное питание выступает источником для развития изжоги. Питание всухомятку, чрезмерное злоупотребление газированными и алкогольными напитками, табакокурение.

Все это влияет на протекание недуга.

Для быстрой нейтрализации изжоги рекомендуется употреблять гашеную пищевую соду. Данное вещество эффективно сводит к минимуму деятельность соляной кислоты, которая присутствует в желудочном соке. Данное лечение безопасно.

Углекислый газ по своей структуре негативно влияет на работу желудка. Орган пищеварения просто распирает. Это формирует неприятные ощущения у человека и провоцирует развитие процесса кровотечения. Нарушение может со временем трансформироваться в язвенную болезнь. Как следствие, лечение человека затянется на длительный срок.

Эффективной альтернативой для изжоги может стать использование антацидов. Вещества качественно и продуктивно нейтрализуют соляную кислоту и процесс генерации углекислого газа. Также стоит обратить внимание на альганиты, которые под влиянием сока желудка превращаются в гель плотного типа. Твердое вещество препятствует выбросу опасных сгустков в пищевод.

Развитие боли за грудиной

Боль за грудиной относится в разновидности функционального заболевания ЖКТ. Серьезное расстройство требует тщательной диагностики и выяснения точного диагноза.

Причин развития недуга существует огромное количество. В одних случая медикаментозное лечение будет эффективным средством, в других ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Если вас на протяжении большого количества времени беспокоит боль в области грудной клетки и периодически возникают приступы, то здесь нужно действовать моментально. Обязательно обратитесь к квалифицированному специалисту. Он точно выявит диагноз (нарушение целостности) и назначит эффективное лечение.

Отрыжка

Отрыжка представляет собой непроизвольное/ произвольное попадание в полость рта незначительного количества пищи и воздуха. Данный процесс сопровождается специфическим звуком, который выходит изо рта. Отрыжка может характеризовать симптомы различных заболеваний органов брюшной полости (печень, пузырь желчный) и кровеносной системы (расстройства сердечной мышцы и прочих структур).

Дисфагия

Дасфагия – это патологическое расстройство процесса глотания, которое характеризуется затрудненными движениями пищевода. Больной человек испытывает при этом болевые ощущения. Жидкость и пища часто попадают в нос, участки гортани и трахеи. Процессы воспаления, наличие в органах ЖКТ инородных тел, рубцовые сужения, различные опухоли, нервные расстройства.

Все эти осложнения организма могут быть причинами развития недуга. Гастроэзофагельная рефлюксная болезнь – это наиболее встречаемый источник для развития дисфагии. Кислота из желудка динамично проникает на слизистую оболочку пищевода и провоцирует его сужение. Таким образом, формируются структуры. Процесс диагностики в таком случае основывается на рН-метрии.

Чувство тошноты

Тошнота представляет собой тягостное ощущение в области грудины, рта. Данное чувство нередко заканчивается проявлением рвотного рефлекса. Тошнота – это явный признак заболевания желудка и кишечника.

Гастрит, язва, рак острого и хронического типов относятся к функциональным расстройствам. Лечение данных недугов требует серьезного комплексного подхода со стороны специалистов.

Протекание паразитарной инвазии, воспаления отделов тонкого и толстого кишечника, цирроза печени, гепатита, желчнокаменной болезни. Все эти болезни тесно коррелируют с чувством тошноты.

Метеоризм

Чрезмерное аккумулирование газов в желудке и кишечнике человека именуется, как метеоризм. При этом у больного наблюдается резкое вздутие живота, частая икота, длительное чувство тяжести и распирания. Схваткообразные боли тесно переплетаются с систематическим отхождением газов.

Запор

Запор является нарушением системной деятельности всасывающего органа. Задержка стула в данном случае составляет более 2-х суток. Процесс дефекации сопровождается выводом из организма твердых каловых масс.

Человек испытывает чувство постоянного напряжения и сильного дискомфорта.

Симптомы патологического расстройства напрямую привязаны к причинам (язвенная болезнь, панкреатит хронического типа, СРК и дисбактериоз кишечника).

Понос

Диарея является расстройством стула, которое характеризуется учащенными испражнениями кишечника. У пациента при этом наблюдаются выделение жидкого типа (кашицеобразные каловые массы до 200 грамм).

Диарея – это зеркало заболеваний ЖКТ различной направленности. Данному расстройству предшествует пищевое отравление, нервные перенапряжения и длительные стрессовые ситуации.

Также развитию недуга способствует длительный прием медикаментозных препаратов, сильные физические нагрузки, процесс голодания, резкая смена климатических условий и прочие параметры.

Для минимизации риска возникновения расстройства используется комплекс профилактических мер.

Источник: https://ozdravin.ru/o-kishechnike/simptomy-pri-narushenii-raboty-kishechnika.html

Советы по нормализации работы кишечника

Нормальная работа кишечника у женщин

Трудно найти человека, который никогда не задавался вопросом как нормализовать работу кишечника. 

Ведь сбои в организме могут происходить ввиду различных причин, проявляясь рядом неприятных и нередко болезненных симптомов. 

Как стоит корректировать свой образ жизни и что в целом предпринять, чтоб избавиться от проблем с кишечником?

Общие советы для стабилизации работы кишечника

Когда возникают проблемы с пищеварением, не заметить подобное невозможно.

Чаще всего нарушения в работе кишечника сопровождаются болезненными ощущениями, вздутием и повышенным газообразованием, различными проблемами со стулом.

Вопрос о том, как наладить работу кишечника взрослого, способен возникать на фоне отравления, вирусной инфекции, ввиду стойких и регулярных запоров или приема антибиотиков, травмирующих слизистую и микрофлору в кишечнике.

Прежде чем старательно искать фармакологическое или народного типа средство для нормализации работы кишечника, необходимо «оценить обстановку» и понять, что именно спровоцировало возникновение такой проблемы. Нередко банальное устранение первопричины, которая может скрываться, например, в неправильном рационе, приводит к быстрому и стойкому избавлению от негативного состояния.

Различные синтетические средства могут нанести организму больший вред, чем пользу. Особенно если они плохо сочетаются с дополнительными препаратами.

А фитотерапия для лучшего пищеварения и таблетки для приведения в норму микрофлоры кишечника могут быть актуальны в любых случаях нарушений в работе данного органа.

Однако, кроме такого лечения необходимо знать, как улучшить работу кишечника в целом чтоб не сталкиваться более с неприятными симптомами.

Нормализация работы кишечника: общие советы

  1. Чтоб работали органы ЖКТ наилучшим образом, нужно отдавать предпочтение здоровому и активному образу жизни. Именно движение помогает наладить пищеварение и работу внутренних органов, благоприятно сказываясь на самочувствии. Стоит начать делать зарядку, больше ходить пешком и гулять, заниматься плаваньем, фитнесом или танцами, кататься на велосипеде и роликах и в целом поменьше сидеть в неудобных, неудачных позах, сдавливая желудок и кишечник.
  2. Любую физическую активность следует сочетать с достаточным количеством чистой питьевой воды, употребляемой в течение суток. Никакая диета для нормализации работы кишечника не принесет положительного результата, если в организме будет недостаток чистой жидкости. Вода стимулирует активность кишечника, делает мягче кал, избавляя от возможных запоров. Потому важно выпивать в сутки минимум 2 литра очищенной и негазированной воды.
  3. Отказ от «вредной» пищи. В число такой еды попадают полуфабрикаты, «жгучие», жирные, тяжелые блюда, продукты с консервантами, красителями, сладкие газированные напитки, а также алкоголь, быстрорастворимые соки. Имея склонность к затрудненной дефекации, стараясь понять, как наладить работу кишечника при запорах, нужно исключить шоколад, сдобу, «закрепляющие» продукты и напитки с дубильными веществами в них.
  4. Чтоб не возникало болей в кишечнике и диареи, которые вызываются вирусами, патогенными бактериями и палочками, следует приучить себя тщательно мыть руки не только после туалета, но и перед каждым приемом пищи, даже если не было необходимости выходить из дома до обеда или ужина. Важно также хорошо промывать овощи, фрукты, яйца, избегать испорченных продуктов и аккуратно относиться к экзотическим блюдам, если имеется «слабый» желудок.
  5. Прием витаминных и минеральных комплексов положительно скажется на состоянии всех систем организма. Стоит добавить биоактивные добавки, улучшающие работу ЖКТ и решающие вопрос с тем, как нормализовать микрофлору кишечника. К подобным добавкам можно отнести, например, «Линекс». Заменить его можно средствами с пребиотиками и пробиотиками, например, «Ацеполом».
  6. Общая коррекция рациона является ответом на вопрос, как нормализовать работу кишечника при хронических запорах. Следует добавить в пищу больше свежих продуктов, еды, обогащенной клетчаткой. Необходимо также время от времени делать «разгрузочные дни», проводить полную очистку пищеварительного органа, используя травы для нормализации работы кишечника.
  7. Изменения в меню должны коснуться и тех людей, которые часто сталкиваются с проблемой того, как нормализовать работу кишечника при приступах диареи, не являющейся симптомом отравления. В случаях с поносами необходимо увеличить и количество потребляемой жидкости, чтоб предотвратить возможное обезвоживание. Полезными в таких случаях также считаются домашние компоты, черный чай и кисели.
  8. Стоит взять в привычку питаться небольшими порциями, но делать это часто, до 5-6 раз в сутки. Это облегчает процесс переваривания пищи, снижает нагрузку на органы ЖКТ. Важно тщательно пережевывать все продукты. На этом этапе необходимо также избавиться от имеющихся проблем с зубами, посетив врачебный кабинет.
  9. Еще одно средство для нормализации работы кишечника – самостоятельный массаж живота. Его следует совершать мягкими круговыми движениями, слегка надавливая на тело. Делается массаж утром, после употребления натощак хотя бы одного стакана питьевой воды, необходимой для «пробуждения» органов ЖКТ и всего организма. Кроме массажа, благоприятно сказываются на пищеварении занятия с хула-хупом, обычным или с массажными магнитными шариками.
  10. Экстремальные диеты, голодовки следует исключить, чтоб не сталкиваться с проблемами с кишечником.

Не стоит часто или регулярно применять слабительные средства для нормализации процесса дефекации. Такие препараты зачастую содержащие в себе сенну, вызывают привыкание, способны спровоцировать «синдром вялого кишечника», когда без приема таблеток уже будет не обойтись. Противопоказаны слабительного рода синтетические средства в период беременности.

Учет подобных рекомендаций позволит постепенно нормализовать работу кишечника в домашних комфортных условиях, избавит от риска повторного возникновения состояния. Однако применение дополнительных средств (правильных продуктов, трав или грамотно подобранных лекарств) поможет решить остро стоящую проблему и закрепить положительный результат после.

Коррекция привычного меню

Так называемая диета для нормализации работы кишечника зачастую включает в себя общую коррекцию рациона.

Медики придерживаются мнения, что даже кратковременный период вегетарианства способен положительно сказаться на работе пищеварительных органов и избавить от негативных состояний, связанных с кишечником.

Однако важно знать перечень продуктов, помогающих привести в норму ЖКТ, не принимая таблетки для стабилизации работы кишечника.

Продукты для нормализации работы кишечника

  • Овощи: свекла, капустка (в том числе и квашеная), огурцы, морковь, томаты и помидоры, лук. Картофель и бобовые помогают при «расслабленном» желудке.
  • Ягоды и фрукты: дыня, киви, авокадо, яблоки, малина, персики и абрикосы, цитрусовые, белый виноград. Чтоб «закрепить» стул следует налегать на бананы, помогают черная смородина и шиповник.
  • Сухофрукты: инжир, курага, изюм.
  • Продукты кисломолочного характера: сметана, творог, кефир, чистый йогурт и продукты с приставкой «бифидо». Благодаря данной еде можно также решить вопрос о том, как нормализовать микрофлору кишечника. Так как именно в кислой среде быстро размножаются нужные бактерии.
  • Травяные чаи и настои, например, с содержанием ромашки, мяты, мелиссы, которые также входят в число вариантов для стабилизации функционирования кишечника народными средствами.
  • Продукты, содержащие в достаточном количестве клетчатку, которая стимулирует и улучшает пищеварение, помогая кишечнику. К числу подобной пищи можно отнести: отруби, мюсли, различные каши (например, гречка, овсянка и перловка для устранения запора, а рис и манка для «закрепления» стула), черный хлеб и несладкая выпечка из муки грубого помола.
  • Растительное и оливковое масла также благоприятно сказываются на состоянии органов пищеварения.
  • Положительный эффект способна принести курица, нежирная рыба, приготовленная на пару.

В процессе приведения своего пищеварения в порядок лучше исключить из рациона большое количество соли, различных приправ, сладости, майонез. Однако следует оставить горчицу, перец, мед.

Очищающая диета для нормализации работы кишечника

Подобного рода диету можно использовать время от времени в течение 2-4 дней, чтоб очистить кишечник, привести его в тонус. Она достаточно проста в исполнении, хоть и не разнообразна.

На протяжении диеты необходимо не забывать пить достаточное количество воды, как и в иные дни.

Утренний прием пищи должен начинаться с употребления небольшой ложки смешанных друг с другом льняных семян и зернышек проросшей пшеницы. Запить стаканом чуть теплой воды, через 25-35 минут приступить к завтраку.

Завтрак: овсянка на воде без соли и подсластителей. Дополнить по вкусу можно медом, сухофруктами, орехами или свежими ягодками, фруктами. Из напитков следует выпить ромашковый или мятный чай, а также натуральный йогурт.

Перекус: сухофрукты, орехи, 2 яблока или свежий овощной либо фруктовый сок.

Обед: следует приготовить постный суп или парные овощи. В один из дней желательно заменить блюда на смесь из яблока, свеклы и моркови с маслом или на капустно-морковный салат. Дополнить обед небольшим кусочком курицы либо рыбки, йогуртом или ряженкой.

Перекус: травяной чай, фрукты.

Ужин: до него следует употребить половину стакана сметаны. На сам вечерний прием пищи – овощной или фруктовый салат (либо пюре), рыба, пара ломтиков хлеба, травяной чай.

Перед сном необходимо выпить стакан кефира либо простокваши.

Рекомендации из народной медицины

Процесс налаживания работы кишечника народными методами должен обязательно сочетаться с диетическим меню, а также комбинироваться с общими советами для стабильной работы пищеварительной системы.

Народные лекари особое внимание уделяют как травяным чаям, сборам и настойкам, так и отдельно взятым продуктам. Один из простых рецептов представляет собой вымачивание в теплой воде чернослива (вяленого) в течение 4-6 часов. После можно употреблять в пищу чернослив, пить получившийся отвар.

Эффективным средством из народной медицины, которое помогает при возникновении запоров, считается лимонная и медовая воды. Выпивать любой из подобных напитков следует в теплом виде, обязательно утром и натощак.

Среди основных трав, которые действуют как мягкие природные лекарственные средства, помогающие стабилизировать работу кишечника и всех органов пищеварения, выделяют:

  1. ромашку (аккуратно следует принимать при склонности к запорам, но эффективна при поносах);
  2. имбирь;
  3. горчичную настойку;
  4. тысячелистник;
  5. лен;
  6. календулу;
  7. мяту и мелиссу;
  8. одуванчик;
  9. морозник кавказский;
  10. зверобой;
  11. череду;
  12. сенну (быстро помогает при хронических запорах);
  13. крапиву двудомную;
  14. полынь;
  15. анис;
  16. фенхель;
  17. корешки болотного сабельника;
  18. петрушку;
  19. укроп;
  20. корень бадана.

Если не дают заметного результата природные слабительные средства для нормализации функционирования кишечника, следует обратиться к аптечным препаратам и записаться на прием к врачу.

Медикаментозное лечение

В аптеках можно обнаружить разнообразные лекарства для улучшения пищеварения, избавления от запоров или поносов, для стабилизации микрофлоры.

Однако всегда стоит помнить, что подбор медикаментозного средства не должен осуществляться самостоятельно, без консультации с врачом либо фармацевтом.

Если негативное состояние кишечника сохраняется длительный срок, вернее всего пройти медицинское обследование.

Проблема с кишечником – вопрос деликатный. Однако на нее не стоит закрывать глаза. При первой симптоматике необходимо начать менять стиль жизни и провести коррекцию рациона, провести профилактические меры, чтоб в дальнейшем не было необходимости принимать сильнодействующие лекарства.

Елена созерцатель

  • Активность: 130k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://ya-krasotka.com/1854270103063103734/sovety-po-normalizatsii-raboty-kishechnika/

Нарушение работы кишечника причины, способы диагностики и лечения

Нормальная работа кишечника у женщин

Нарушение работы кишечника — сбой в процессе переваривания пищи, всасывания питательных веществ и вывода непереваренных остатков. Может возникать разово, например, после переедания, употребления грязной или испорченной пищи, или беспокоить длительное время. Хронические расстройства кишечника связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или другими патологиями внутренних органов.

Если вас несколько дней беспокоят такие симптомы, как боль в животе, чувство переполненности и вздутия, болезненные колики — не игнорируйте их и запишитесь на приём к гастроэнтерологу. Врач проведёт обследование, выявит причину проблемы и назначит лечение.

Причины нарушений работы кишечника

Причины диареи:

  • отравление грязными продуктами, пищей с истекшим сроком годности;
  • инфекционные и паразитарные поражения органов ЖКТ — дизентерия, сальмонеллез, ротавирусная и энтеровирусная инфекции, глистные инвазии;
  • недостаток пищеварительных ферментов — желчи, пепсинов, ферментов поджелудочной железы, который возникает при заболеваниях и патологиях органов, отвечающих за их выработку;
  • воспалительные заболевания пищеварительной системы, в том числе энтерит, гастрит, колит, холецистит и другие;
  • дисбаланс микрофлоры кишечника после приёма антибиотиков.

Причины запора:

  • нарушения рациона питания — недостаточное употребление пищи и воды, нехватка грубой клетчатки в продуктах, переизбыток сладкой, жирной и жареной пищи;
  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • неправильный рацион дня, отсутствие привычки опорожнять кишечник в одно и то же время;
  • психогенные причины — стрессы, перенапряжение, депрессивное состояние;
  • приём лекарственных препаратов и пищевых добавок, которые приводят к побочному эффекту в виде расстройства пищеварения и запора;
  • воспалительные заболевания кишечника — колит, энтерит и другие;
  • кишечная непроходимость, вызванная механическими препятствиями, например, полипами или опухолями.

Причины синдрома раздражённого кишечника — комплекс неблагоприятных факторов, которые воздействуют на организм одновременно и включают:

  • постоянные стрессы, чрезмерное волнение;
  • генетическую предрасположенность;
  • малоподвижный образ жизни, отсутствие достаточных физических нагрузок;
  • колебания гормонального фона у женщин, например, при половом созревании, беременности или климаксе;
  • нерегулярное питание, нездоровый рацион с избытком фастфуда, шоколада, жирной пищи, алкоголя, газировок и напитков с кофеином.

Типы нарушения работы кишечника

В зависимости от причин проблемы, патологических процессов и их проявлений выделяют следующие виды расстройств кишечника:

Диарея

Слишком частое опорожнение кишечника, которое пациент совершает чаще, чем 2 раза в сутки. При поносе кал меняет консистенцию, становится полужидким или кашеобразным, иногда — водянистым. Зачастую диарею сопровождает боль внизу или вверху живота, чрезмерное газообразование в кишечнике, повышенная температура, слабость и тошнота.

Синдром раздражённого кишечника

Хроническое нарушение работы кишечника, которое может сопровождаться диареей, запором, реже — сочетанием этих расстройств стула.

Причины патологии зачастую трудно определить, так как у пациентов отсутствует поражение кишечника патогенными микроорганизмами и другие заболевания органов кишечного тракта.

Врачи предполагают, что проблема обусловлена частыми стрессами, генетической предрасположенностью и другими факторами, которые воздействуют на организм одновременно.

Если вас беспокоит боль и вздутие живота, расстройства стула и другие признаки нарушения работы кишечник, не игнорируйте их и запишитесь на приём к гастроэнтерологу. Врач запишет жалобы, изучит историю болезни, порекомендует сдать анализы и пройти аппаратную диагностику — ультразвуковое исследование брюшной полости, колоноскопию, ирригоскопию и другие.

Чтобы выявить болезни и патологии, которые спровоцировали расстройство кишечника, в клинике ЦМРТ проводят комплексную диагностику со следующими обследованиями:

Терапия расстройств кишечника проводится по двум направлениям. Пациенту нормализуют стул, например, делают клизму при запоре или дают закрепляющие препараты при диарее.

Если нужно избавиться от боли в области анального отверстия — выписывают местные обезболивающие мази.

Чтобы вылечить причину расстройства, назначают медикаментозную терапию, подбирают физиотерапевтические процедуры, а при необходимости — рекомендуют пройти операцию.

В клинике ЦМРТ индивидуально подбирают курс лечения основной болезни, которая спровоцировала расстройство работы кишечника, и назначают пациенту следующие лекарства и процедуры:

Последствия

Тяжёлая диарея чревата обезвоживанием организма, а длительный или хронический запор чреват трещиной заднего прохода, воспалительным процессом околопрямокишечной клетчатки, геморроем.

Опасные осложнения могут вызвать болезни, которые провоцируют расстройства работы кишечника.

Например, запущенный колит повышает риск развития рака прямой кишки, энтерит опасен кишечными кровотечениями, перфорацией тонкой кишки, выраженной потерей жидкости и связанной с ней сосудистой недостаточностью.

Профилактика нарушения работы кишечника

  • Следите за рационом, ешьте больше овощей, фруктов и злаков с грубой клетчаткой;
  • снизьте потребление жирной, жареной, соленой и другой вредной пищи;
  • питайтесь регулярно, старайтесь принимать пищу в одно и то же время;
  • не переедайте на ночь;
  • не злоупотребляйте алкоголем, откажитесь от курения и других вредных привычек.

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Array( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Источник: https://cmrt.ru/simptomy/narusheniya-raboty-kishechnika/

Твой кишечник
Добавить комментарий