Как восстановить слизистую толстого кишечника

Содержание
  1. Восстановление слизистой кишечника, действенные рекомендации по лечению и поддержанию нормальной деятельности
  2. Народные способы восстановления слизистой кишечника
  3. Отвар овса и простокваша
  4. Cвекла
  5. Возобновление нормального функционирования толстого кишечника
  6. Лечебные действия 
  7. Продукты, восстанавливающие слизистую кишечника
  8. Восстановление слизистой толстой кишки
  9. Как восстановить слизистую кишечника: обзор методик
  10. Как восстановить слизистую кишечника?
  11. Восстановление слизистой кишечника: народные рецепты
  12. Как восстановить слизистую кишечника: причины проблемы, медицинские препараты, народные методы лечения, советы и рекомендации гастроэнтерологов
  13. Причины проблем со слизистой кишечника
  14. Как восстановить слизистую кишечника народными средствами
  15. Диета при восстановлении слизистой
  16. Продукты, помогающие восстановлению
  17. Советы врачей
  18. Заключение
  19. Слизистая оболочка кишечника: 3 ключа к регенерации и оздоровлению
  20. Опасность гиперпроницаемости
  21. Что вызывает кишечную гиперпроницаемость?
  22. 1. Повысить количество пищеварительных ферментов
  23. 2. Очистить слизистую кишечника
  24. 3. Регенерировать слизистую кишечника

Восстановление слизистой кишечника, действенные рекомендации по лечению и поддержанию нормальной деятельности

Как восстановить слизистую толстого кишечника

Кишечник является важным органом пищеварительного тракта, от деятельности которого зависит состояние здоровья организма в целом.

Поддержание правильного функционирования системы заключается в нормальном процессе переваривания пищи, оптимального усваивания полезных химических элементов, выведении ядовитых продуктов гниения, образующихся вследствие распада органических веществ. Как проходит восстановление слизистой кишечника?

Народные способы восстановления слизистой кишечника

Существует множество различных методов лечения внутренних органов с использованием средств народной медицины. Среди них несколько действенных способов в борьбе за очищение кишечника.

Отвар овса и простокваша

Чтобы восстановить слизистую кишечника можно принимать отвар овса

0.5 стакана зерен овса заливается 250 мл очищенной воды, выдерживается на протяжении получаса в условиях пропаривания на водяной бане. После остывания и процеживания готовый отвар употребляется до приема пищи в дозировке 1 ст. ложки 3 раза в течение дня.

Для усиления эффекта рекомендуется принимать отруби, служащие природным очистителем от вредных веществ, а также семена льна, обладающие абсорбирующим и дезинфицирующим воздействием на стенки воспаленного органа.

После двухнедельного применения данной методики следует приступить к следующей фазе, целью которой является наполнение кишечника полезными бактериями.

Для этого используются кисломолочные изделия, такие как простокваша, йогурт, кефир, а также пробиотики. Итоговым этапом очистительной процедуры является соблюдение здорового жизненного уклада и диетического питательного рациона.

Cвекла

Свекла возобновляет правильную работу кишечника

Свекла служит популярным натуральным средством для возобновления нормальной деятельности кишечника.

Продолжительность очистительного курса составляет 1-2 недели, в течение которого рекомендуется употреблять в сутки 180 мл свежеотжатого сока из овоща, предварительно выдержанного в холодильнике на протяжении 30 минут.

Допускается прием природного лекарства с добавлением пчелиного меда, в разбавлении с очищенной водой.

В период проведения терапевтического цикла по возобновлению правильной работы кишечника желательно использовать в рационе салаты из отварной свеклы с различными полезными ингредиентами, а также препарата Энтеросгель. Завершающим этапом чистки является употребление пробиотиков для восстановления микрофлоры.

Читайте:  Инфаркт кишечника — симптомы, методы диагностики и способы терапии

Возобновление нормального функционирования толстого кишечника

Для достижения улучшения состояния кишечника следует применять определенные эффективные рекомендации, которые включают:

  1. Диетическое питание. Исключается использование продуктов, усиливающих процессы брожения и гниения, а также провоцирующих воспаление слизистой органа с повышенным содержанием кислоты, соли, острые и жареные компоненты пищи.
  2. Очистительные клизмы с антисептическим действием. Способствуют устранению отека, гиперемии, нейтрализации патогенных микробов. В этих целях используется отвар ромашки лекарственной, шалфея, календулы. Микроклизмы с облепиховым маслом обладают заживляющим эффектом.
  3. Двигательную активность. При развитии воспаления в кишечнике не рекомендуется пребывание в сидячем положении продолжительное время. Регулярное отсутствие телодвижений приводит к застойным процессам в толстом кишечнике, вызывая уменьшение силы кровотока, ухудшая моторику. Вследствие этого случаются постоянные запоры, а также интоксикация организма за счет каловых отложений. Чтобы добиться повышения тонуса и улучшения циркуляции крови необходимо прибегать к несложным силовым нагрузкам, включая занятия физкультурой, ходьбу.
  4. Использование лекарственных средств. Допускается только по назначению врача после проведения диагностики заболевания.

Лечебные действия 

Чтобы восстановить слизистую кишечника необходимо нормализовать микрофлору с помощью пробиотиков

Медикаментозное лечение, способствующее устранению воспаления слизистой кишечника, состоит из перечня различных групп препаратов:

  • антибактериальные — помогают справиться с патологическим процессом;
  • адсорбирующие — выводят вредные вещества из организма;
  • спазмолитические — избавляют от спазм;
  • обезболивающие — при проявлении болевых ощущений;
  • противорвотные — убирают тошноту и рвотный синдром;
  • ферменты — улучшают усвоение пищи;
  • пробиотики — способствуют восстановлению нормальной микрофлоры.

Ведение неправильного образа жизни, несоблюдение здорового питательного рациона, прием некоторых сильнодействующих лекарственных средств увеличивает риск возникновения нарушений в функционировании системы пищеварения.

Возобновление нормальной деятельности кишечника, в том числе восстановление слизистой, возможно с помощью применения медикаментозной терапии, народных методов лечения, диеты.

Продукты, восстанавливающие слизистую кишечника

Правильное питание — залог хорошей работы кишечника

В достижении эффективности по улучшению работы кишечника большое значение имеет соблюдение правильного питания.

При этом следует включить в повседневное меню элементы пищи, способствующие нормализации микрофлоры, такие как кефир, йогурт, симбитер, наринэ, а также пребиотики, активирующие процесс разрастания полезных бактерий. Они содержатся в следующих продуктах:

  • бананы;
  • цикорий;
  • спаржа;
  • ржаной хлеб;
  • топинамбур;
  • чеснок;
  • свекла;
  • помидоры;
  • овес;
  • лук-порей;
  • листья одуванчика;
  • отруби;
  • квашеная капуста;
  • артишок;
  • ячмень;
  • лук;
  • фасоль.

Для усиления моторики кишечника рекомендуется использование в лечебном питании компонентов пищи с высоким содержанием пищевых волокон. В основном это растительная еда и крупяные изделия. Данные элементы диетического меню вызывают легкое послабляющее действие, улучшает двигательную активность воспаленного органа.

Продукты, богатые клетчаткой:

  • сливы;
  • свекла;
  • сухофрукты;
  • дыня;
  • виноград;
  • инжир;
  • мед;
  • брусника;
  • моченые яблоки;
  • морковь;
  • тушеная капуста белокочанная;
  • арбуз;
  • растительное масло;
  • проросшие зерна пшеницы.

Кроме того, улучшению перистальтики кишечника способствует употребление свежеотжатого фреша из овощей, ягод и фруктов. Ежедневный прием соков в количестве 400 г окажет положительное воздействие на функционирование всего желудочно-кишечного тракта.

Во время лечения кишечника необходимо исключить некоторые продукты

Следует учитывать, что вместе с включением в лечебный рацион полезных компонентов пищи необходимо исключить либо ограничить применение продуктов, снижающих количество полезных микроорганизмов. К ним относятся:

  • жареные, острые, жирные блюда;
  • свежая выпечка;
  • сладости;
  • алкоголь;
  • газированные напитки;
  • копчености, маринады, консервы.

Восстановление слизистой толстой кишки

При возникновении застойных процессов в толстом кишечнике под угрозу ставится состояние всего организма, так как он становится легко уязвимым. Отрицательное воздействие болезнетворных бактерий вызывает целый ряд неприятных проявлений и симптомов, таких как:

  • брожение;
  • расстройство стула;
  • метеоризм;
  • высыпания на коже;
  • отрыжка;
  • выпадение волос;
  • вздутие живота;
  • неприятный запах изо рта;
  • сбои в работе обменной системы;
  • анемия;
  • состояние апатии; 
  • чрезмерная усталость;
  • снижение иммунных сил. 

Чтобы избежать зашлакованности организма можно принимать растительные масла

В некоторых случаях образуется сильная зашлакованность кишечника, требующая проведения циклов лечебных манипуляций. Среди них:

  1. Травяной отвар в сочетании с продуктами, со слабительным действием. Настой ромашки аптечной или календулы в дозировке 400 г за один прием окажет стимулирующее влияние на высвобождение желчи, спровоцирует улучшение опорожнения толстой кишки.
  2. Растительное масло (оливковое, льняное, подсолнечное, касторовое, кукурузное) Рекомендуется использовать утром натощак в комплексе с настоем льняного семени, употребляя средство в количестве 1 ст. ложки перед приемом пищи.
  3. Очистительные клизмы. Для наполнения применяется очищенная кипяченая вода, отвары противовоспалительных лекарственных трав. Терапевтический курс предполагает применение 3-5 вливаний на протяжении дня, достигая чувства полного облегчения.
  4. Колоногидротерапия. Распространенный метод промывания всех отделов толстой кишки, выполняемый с помощью специального аппарата и большого объема воды, а также определенных растворов. Процесс очистки происходит под контролем специалиста с просматриванием на экране компьютерного монитора. Данный способ осуществляется только в условиях пребывания в специализированных медицинских учреждениях. Он способствует устранению твердых отложений, включая мелкие частицы и спрессованный осадок. Лечение проводится поэтапно, с постепенным проникновением жидкости в различные участки кишечника. Для полного очищения необходимо выполнение 10 лечебных сеансов.
  5. Соляный раствор. Для приготовления средства необходимо растворить 1 ст. ложку пищевой соли в 1 л воды. Утром на голодный желудок принимается полученная смесь в количестве 400 мл, а после этого в течение нескольких часов выпивается еще 2 л раствора. На протяжении проведения всей процедуры следует выполнять посильные физические упражнения. Итогом чистки является опорожнение чистой жидкости, без каких-либо остатков и примесей.

Для достижения успешного результата по восстановлению слизистой кишечника терапевтические действия по данному вопросу желательно осуществлять под врачебным контролем. Народные методы применяются в качестве дополнительных манипуляций к медикаментозным способам лечения.

Про восстановление работы ЖКТ можно узнать из видео:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

Источник: https://PishheVarenie.com/boli/v-kishechnike/vosstanovlenie-slizistoj-kishechnika/

Как восстановить слизистую кишечника: обзор методик

Как восстановить слизистую толстого кишечника

В том, что здоровый кишечник значит здоровый организм, не станет сомневаться никто.

Правильное переваривание пищи, эффективное извлечение из нее питательных веществ и своевременное выведение непереваренных остатков действительно залог злоровья и активной жизнедеятельности организма.

Неудивительно, что рецепты восстановления слизистой после приема лекарств, неправильного питания и болезней по-настоящему популярны.

Как восстановить слизистую кишечника?

Любые методики восстановления слизистой оболочки кишечника сводятся к трем основным пунктам:

  • Очищение кишечника от токсинов, паразитов, остатков непереваренной пищи и аллергенов.
  • Заселение слизистой полезными пищеварительными бактериями.
  • Заживление повреждений слизистой.

Очищение считается едва ли не важнейшим пунктом восстановительной программы.

От тщательности очищения кишечника напрямую зависят результаты дальнейших действий, без удаления старого новое не построишь!  Токсины в человеческом организме накапливаются годами – из пищи, средств бытовой химии, окружающей среды.

Часто процесс загрязнения организма шлаками незаметен, проявлять свое негативное действие токсины начинают не сразу, тем важнее удалить их из кишечника как можно тщательнее.

Заселение слизистой полезными бактериями – важное условие восстановления нормального пищеварения и здорового баланса внутренней среды организма. Обычно после тщательной очистки полезная флора кишечника начинает “оживать” сама, но помощь ей в виде препаратов лакто- и бифидобактерий не помешает.

Заживлением слизистой организм занимается самостоятельно, достаточно важно не мешать ему: питаться правильно, избегать насыщенной пищевой химией переработанной пищи, жестких диет и голодовок, по возможности ограничить прием медикаментов.

Восстановление слизистой кишечника: народные рецепты

Восстановление кишечника овсом и простквашей. Очищение кишечника по такой методике проводится путем приема отвара овса. Приготовить его несложно: 3 ст. л. овса заливают водой в соотношении 1:2 и прогревают в течение 30 минут на водяной бане, затем сливают и принимают по 30 мл трижды в день за полчаса до еды.

Усилят очищающее действие овсяного отвара отруби, работающие как естественный сорбент и семена льна. Через 2 недели очищения нужно переходить ко второму этапу: заселить кишечник полезной микрофлорой. На помощь придут домашние кисломолочные продукты: кефир и простокваша и препараты-пробиотики, которые продаются в аптеках.

Завершающим этапом станет правильное питание, рациональный образ жизни и исключение вредных привычек.

Очищение кишечника Энтеросгелем. Этапы такие же, но на первом вместо натуральных сорбентов используется Энтеросгель. Плюсы очищения организма Энтеросгелем неоспоримы: препарат безопасен даже при длительном приеме, тщательно выводит токсины и яды не нанося урона полезной кишечной микрофлоре, не вымывая из организма витамины и минеральные вещества.

Принимать препарат нужно по 1,5 ст. л. три раза в день, курс очищения Энтеросгелем – две недели. После приема Энтеросгеля начинают активно размножаться полезные кишечные бактерии, ускорить процесс можно при помощи аптечных пробиотиков.

После курса восстановления кишечника Энтеросгелем результат обычно налицо: проходят высыпания на коже, аллергические реакции, исчезают нарушения стула и тошнота, может снизиться лишний вес.

Очищение соками и Энтеросгелем. Эффективный и вкусный метод, который нравится многим, но не подходит людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Очистительный период занимает три дня, в течение каждого нужно выпить смесь 1,5 литра воды с 500 мл любого, какой нравится, овощного сока, разделив полученную жидкость на равные приемы.

В каждый стакан воды с соком добавляют по 1 ст.л. Энтеросгеля. Голодать в дни очистки не нужно, достаточно дать отдохнуть ферментам и обойтись без мяса, перейдя на овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Есть нужно через 15 минут после стакана соковой смеси.

По окончании очищения закрепить результат курсом пробиотиков или, введя в рацион, домашнюю простоквашу и йогурты.

Чистка свеклой и соком. Свекла — известный очиститель всего организма, нормализует работу кишечника, почек, печени, очищение свеклой можно проводить даже людям, страдающим язвенной болезнью (в период ремиссии).

Длительность очистки — 7-14 дней, в каждый день нужно выпивать по 100-200 мл свекольного сока, отжатого и выдержанного не менее получаса в холодильнике. Сок можно смешать с медом, другими соками, разбавить водой, пить в один или несколько приемов, добавляя в каждый стакан по столовой ложке Энтеросгеля.

Дополняет сок салат из вареной свеклы, который употребляют во все дни чистки по 100-150мг в день, заправив по вкусу йогуртом, медом, черносливом, орехами или растительным маслом. По окончании чистки — курс пробиотиков.

Восстановление кишечника при помощи БАДов. Рецепт для ленивых. Некоторые компании выпускают целые комплексы биологически-активных добавок, которые принимают поэтапно, очищая таким образом кишечник и восстанавливая его слизистую.

Покупая такие препараты нужно выбирать проверенных производителей, обладающих сертифицированной и безопасной продукцией, и помнить, что биологически-активные добавки – не лекарства, требования к ним ниже, соответственно может быть ниже и их эффективность, и безопасность.

Восстановление нормальной работы кишечника – важный шаг к здоровью. Не стоит откладывать, сделайте его уже сейчас!

Источник: https://enterosgel.info/vosstanovit-slizistuyu-kishechnika/

Как восстановить слизистую кишечника: причины проблемы, медицинские препараты, народные методы лечения, советы и рекомендации гастроэнтерологов

Как восстановить слизистую толстого кишечника

Заболевания ЖКТ на сегодняшний день очень распространены. Неправильное питание, низкая физическая активность и вредные привычки наносят серьезный удар по желудку и кишечнику.

Многих сегодня волнует вопрос, как быстро восстановить слизистую кишечника и наладить работу желудка, чтобы забыть о болях и дискомфорте.

Когда человек сталкивается с проблемами в области ЖКТ, ему необходимо моментально реагировать и предпринимать действия, которые помогут привести кишечник в порядок.

Данная статья подробно расскажет о том, как восстановить слизистую кишечника и желудка при помощи медикаментов и народных средств. А также далее будут представлены советы гастроэнтерологов, которые помогут как можно быстрее привести в порядок работу пищеварительной системы.

Причины проблем со слизистой кишечника

Кишечник – это очень важный орган, который особенно подвержен различным заболеваниям.

Слизистая кишечника воспаляется из-за ряда фактов, что в итоге приносит человеку дискомфорт и болевые ощущения.

Прежде чем понять, как восстановить слизистую кишечника, необходимо рассмотреть основные причины нарушения ее функции. Итак, проявление воспалительного процесса может появляться в следующих случаях:

  1. При поражении ЖКТ различными паразитами. В этом случае патогенные организмы поражают стенки кишечника, в том числе и слизистую оболочку. Паразиты поглощают питательные вещества, а в результате своей жизнедеятельности они оставляют после себя повреждения в виде язв.
  2. При заражении инфекционными заболеваниями, вызывающими воспалительные процессы. К таковым относятся различные вирусы, дизентерия, кишечная палочка и другие.
  3. При отсутствии здоровой микрофлоры. Полезные бактерии (лакто- и бифидо-) обеспечивают нормальное состояние кишечника, но в случае их отсутствия слизистая подвергается появлению расстройств и воспалению. Самой распространенной причиной отсутствия полезных бактерий в кишечнике является употребление антибиотиков.
  4. При несбалансированном питании.
  5. При проблемах с кровообращением.
  6. При генетической предрасположенности. Часто проблемы с кишечником передаются по наследству.
  7. При аутоиммунных заболеваниях.

Из-за воздействия вышеперечисленных факторов происходит отмирание клеток слизистой, что сопровождается воспалением, может вызывать болевые ощущения и не дает кишечнику нормально выполнять свои функции.

Поэтому крайне важно своевременно распознать проблему, обратиться к специалисту, который распознает причину и расскажет, как восстановить слизистую кишечника.

Важно помнить, что чем раньше было начато лечение, тем меньший ущерб будет нанесен организму.

Для того чтобы восстановить слизистую, в официальной медицине используют препараты, которые направлены на увеличение регенерации клеток. Важно отметить, что назначает такие препараты врач-гастроэнтеролог.

Не стоит самостоятельно назначать себе лекарства, так как от правильного выбора будет зависеть, насколько эффективным будет лечение и не ухудшит ли оно текущую ситуацию.

К ряду медикаментозных препаратов, помогающих при восстановлении слизистой, относят следующие:

  • “Мизопростол”;
  • “Бифиформ”;
  • “Вентер”;
  • “Омепразол”;
  • “Новобисмол”;
  • “Сайтотек”;
  • “Лактобактерин”;
  • “Де-Нол”;
  • “Лансопразол”.

Каждое из вышеперечисленных лекарственных средств имеет разный способ воздействия на слизистую и назначается исходя из причины, которая негативным образом отображается на состоянии человека.

Даже если у пациента могут отсутствовать явные признаки (боль или дискомфорт) нарушения работы слизистой кишечника, врач после обследования может назначить какой-либо препарат, который поможет справиться с нарушениями на начальном этапе.

Как восстановить слизистую кишечника народными средствами

В качестве дополнения к назначенной специалистом терапии можно использовать и народные средства, которые помогут скорейшему восстановлению слизистой.

Натуральные, природные средства являются источником полезных веществ, поэтому их употребление поможет как можно быстрее избавиться от неприятных проблем с кишечником и помочь нормализовать работу слизистой. К таким народным средствам относятся:

  1. Чистотел. Это растение отлично поможет при гиперпластических процессах и атрофии слизистой. Употреблять чистотел следует в виде настоя на сыворотке, который готовится следующим образом – в 1 литре молочной сыворотки разводят 65 граммов сахара, а после помещают марлевый мешочек с высушенным чистотелом. Настой необходимо оставить на сутки в темном месте при комнатной температуре, а после употреблять 2 недели после еды 3 раза в день по 50-100 миллилитров.
  2. Масло облепихи. Это чудесное средство, позволяющее восстановить клетки слизистой кишечника и желудка.
  3. Натуральные соки капусты, свеклы, моркови и редиса. Эти продукты отлично помогают восстановить работу слизистой кишечника. Однако в некоторых случаях от употребления капустного сока следует отказаться. Определить наверняка, какой сок лучше всего пить, поможет гастроэнтеролог.
  4. При повышенной кислотности хорошо помогают семена льна, а при пониженной – настои из подорожника и корня петрушки.
  5. Во время восстановления слизистой кишечника после ожога могут назначать вазелиновое масло.

Диета при восстановлении слизистой

Крайне важно при восстановлении отрегулировать питание, так как от его качества будет зависеть, насколько быстро удастся побороть проблему. Существует несколько основных правил:

  1. Необходимо исключить алкоголь, жирные, острые, жареные продукты.
  2. Следует принимать большое количество кисломолочных продуктов.
  3. Важно употреблять как можно больше растительной пищи и как можно меньше продуктов животного происхождения.
  4. Нужно обеспечить щадящее питание – еда должны быть теплой, но не горячей, не слишком соленой, перец и другие приправы следует исключить, еда должны быть кашеобразной или жидкой.
  5. Необходимо сократить до минимума употребление мучных и сладких изделий.

Гастроэнтеролог поможет скоординировать питание и пропишет диету из лечебного стола, которая подбирается в индивидуальном порядке. Важно придерживаться всех рекомендаций и соблюдать диету, так как это поможет как можно быстрее восстановить работу слизистой кишечника.

Продукты, помогающие восстановлению

Что нужно есть, чтобы нормализовать работу ЖКТ? К продуктам, восстанавливающим слизистую кишечника, относятся следующие:

  • кефир, ацидофилин, простокваша и другие кисломолочные продукты;
  • сок алоэ;
  • сок свеклы;
  • сок картофеля;
  • филе минтая или хека;
  • филе курицы;
  • чай из шиповника;
  • отварные овощи.

Советы врачей

Гастроэнтерологи рекомендуют при восстановлении слизистой кишечника откорректировать свой образ жизни и питание. В первую очередь необходимо исключить продукты, которые могут выступать раздражителями кишечника, – алкоголь, жирное мясо, жареная пища и т.п.

Важно употреблять большое количество чистой воды. Лучше всего на момент восстановления остановить свой выбор на минеральной воде без газа.

Необходимо придерживаться назначенной диеты и стараться употреблять пищу в одно и то же время. Помимо действий, связанных с питанием, важно уделить внимание образу жизни. Следует приобрести привычку заниматься спортом, делать гимнастику или хотя бы посвящать 1-2 часа в день прогулкам на свежем воздухе.

Заключение

В заключение рассмотрения вопроса, как восстановить слизистую кишечника, стоит отметить, что лечение слизистой кишечника – это процесс, который занимает длительное время. Важно серьезно отнестись к своему здоровью, стараться не прерывать терапию после облегчения состояния и придерживаться правильного питания.

По итогу лечения необходимо помнить о том, что неприятное состояние может вернуться снова под воздействием негативных факторов, поэтому следует соблюдать советы врачей и ценить свое здоровье.

Источник: https://FB.ru/article/403126/kak-vosstanovit-slizistuyu-kishechnika-prichinyi-problemyi-meditsinskie-preparatyi-narodnyie-metodyi-lecheniya-sovetyi-i-rekomendatsii-gastroenterologov

Слизистая оболочка кишечника: 3 ключа к регенерации и оздоровлению

Как восстановить слизистую толстого кишечника

Причиной большей части заболеваний органов пищеварения является сама слизистая оболочка кишечника. Мы должны помнить, что усвоение питательных веществ, которые мы получаем вместе с пищей, происходит во время ее прохождения через тонкий кишечник и толстую кишку, этот процесс крайне сложный, но при этом он идеально отлажен.

Что это значит? Слизистая оболочка кишечника, ее клетки, должны быть в идеальном состоянии, чтобы отправить в наш кровоток как можно больше питательных веществ и задержать токсины.

 Если она воспалена, подвержена какому-либо заболеванию или насыщена токсинами, то в нашу кровь попадут не самые лучшие вещества, а также бактерии. Поэтому очень важно, чтобы слизистая кишечника была сильной и здоровой.

Предлагаем вам узнать 3 ключевых элемента ее оздоровления.

Опасность гиперпроницаемости

Кишечной гиперпроницаемостью называется процесс, посредством которого в наш организм попадают определенные вещества, которые не были отфильтрованы в слизистой кишечника, и, таким образом мы можем заболеть.

Когда эти вредные элементы захватывает наша иммунная система, она инициирует воспалительную реакцию, чтобы начать бороться с риском или угрозой заражения.

Если этот процесс длится достаточно долго, то мы уже говорим о хронических воспалениях.

Что вызывает кишечную гиперпроницаемость?

  • Аллергия или непереносимость определенных продуктов, как, например, молоко.

Иногда, мы страдаем аллергией на некоторые напитки, овощи, рыбу или даже приправы, и даже не подозреваем об этом. Мы замечаем, что чувствуем себя плохо после них, однако, по-прежнему продолжаем их есть. Молочные продукты, например, часто вызывают подобные проблемы.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • Существуют различные агрикультурные добавки,консерванты и пищевые красители, которые повреждают нашу слизистую кишечника.
  • Интересно также знать о том, что многие лекарства наносят ущерб нашей слизистой кишечника, и могут даже помешать нормальному усвоению питательных веществ.

Лекарства для защиты желудка, которые выписывают вместе с обезболивающими средствами, антибиотики или последствия химиотерапии часто приводит к таким проблемам.

  • Мы также не должны пренебрегать здоровьем нашей кишечной флоры. Если наш кишечник не заселен достаточным количеством ацидофильных бактерий, которые борются с микробами или грибком кандида, мы можем страдать от проблемы гиперпроницаемости слизистой оболочки кишечника.

1. Повысить количество пищеварительных ферментов

Никто из нас даже не думает о своем пищеварении, пока не начинаются проблемы и мы не почувствуем дискомфорт, газы, воспаление или даже симптомы  раздраженного кишечника.

Мы должны помнить, что процесс пищеварения начинается в тот самый момент, когда мы выбираем пищу, которую затем положим в наш рот. Чтобы защитить и укрепить нашу слизистую кишечника, нужно, во-первых, чтобы при этом выделилось достаточное количество пищеварительных ферментов.

Благодаря им, процесс пищеварения будет идти гораздо лучше и мы поможем клеткам кишечной стенки отобрать нужные нам питательные вещества, которые затем попадут к нам в кровь.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Обратите внимание на продукты, которые могут помочь вашему организму выделить большее количество пищеварительных ферментов:

  • Сырые овощи: сельдерей, брокколи, петрушка
  • Папайя, очень подходит, например, для людей, чья поджелудочная железа не производит достаточно ферментов 
  • Ананас, идеально подходит для уменьшения воспаления
  • Киви
  • Виноград
  • Мед

2. Очистить слизистую кишечника

Слой вредных бактерий, которые приклеиваются к слизистой кишечника и мешают нам усваивать питательные вещества адекватным образом, называют «биопленкой». Как же решить эту проблему? Вам помогут эти советы:

  • Выпивайте два литра воды в день
  • Начните утро со стакана теплой воды с соком лимона
  • Ешьте фрукты красного цвета, естественно, без добавления сахара
  • Пейте настои петрушки и одуванчика
  • Ешьте цельные зерна, богатые углеводами: коричневый рис, гречка, овес
  • Добавляете льняное семя в свою пищу, можно посыпать им еду
  • Исключите сахар, красители, сладкие напитки и вредные жиры
  • Ежедневно практикуйте какую-либо физическую активность: гуляйте, ездите на велосипеде, плавайте

3. Регенерировать слизистую кишечника

  • Добавьте в свой рацион пробиотики: кефир является отличным выбором.
  • Добавьте в свой рацион пребиотики: они представляют собой тип углеводов, которые наш кишечник не может переварить, но они обладают способностью выборочно модифицировать кишечную флору, чтобы укрепить ее.

Вы можете найти их в следующих продуктах:

  • бананы
  • спаржа
  • чеснок
  • помидоры
  • лук-порей
  • цельная пшеница
  • артишоки
  • лук
  • цикорий

И в заключение повторим, для того чтобы слизистая оболочка кишечника была здоровой, следует придерживаться здорового образа жизни и правильно питаться. 

Таким образом, можно подытожить  все сказанное выше в следующих пунктах:

  • Перед тем как положить какой-либо продукт в свой рот, задумайтесь, полезно ли это? Просто представьте, что все эти вкусные блюда, насыщенные жиром, или любой сладкий напиток яркого цвета, превратится внутри вас в токсины, которые намертво приклеятся к слизистой кишечника.
  • Позаботьтесь о своей бактериальной флоре при помощи подходящих пробиотических и пребиотических продуктов.
  • Контролируйте использование медицинских препаратов, не стоит принимать их, если они, на самом деле, вам не необходимы.
  • Избегайте ежедневного стресса.

Придерживайтесь активного образа жизни, найдите время для комплекса аэробных упражнений.опубликовано econet.ru

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/107514-slizistaya-obolochka-kishechnika-3-klyucha-k-regeneratsii-i-ozdorovleniyu

Твой кишечник
Добавить комментарий