Как нормализовать микрофлору толстого кишечника

Микрофлора кишечника

Как нормализовать микрофлору толстого кишечника

Человеческий организм существует во взаимодействии со многими микроорганизмами. Огромное их количество находится у каждого человека на коже, слизистых и в кишечнике. Они поддерживают равновесие с окружающее средой и обеспечивают правильную работу организма. Особенно важна для здоровья нормальная микрофлора кишечника.

Ведь полезные бактерии, существующие в нем, участвуют в процессах пищеварения, обмена веществ, в выработке многих витаминов и ферментов, а также в поддержании защитных сил. Но микрофлора – это очень хрупкая и чувствительная система, поэтому часто количество полезных бактерий уменьшается.

В этом случае развивается дисбактериоз, который имеет серьезные последствия для здоровья человека.

Что такое микрофлора

Микрофлорой кишечника называют комплекс многих видов микроорганизмов, которые существуют в симбиозе с человеком и приносят ему пользу.

При рождении у ребенка кишечник только начинает заселяться этими бактериями благодаря его взаимодействию с окружающей средой. Формирование нормальной микрофлоры у детей происходит в течение нескольких лет.

Обычно только к 12-13 годам у ребенка образуется тот состав микрофлоры, как у взрослого.

Пищеварительный тракт человека не весь заселен бактериями. В желудке и тонкой кишке их нет, так как там очень высокая кислотность, и они просто не выживают. Но ближе к толстому кишечнику количество микроорганизмов увеличивается.

При наличии нормальной микрофлоры кишечника проблемы с пищеварением возникают редко. Но часто так случается, что баланс нарушается: полезные бактерии гибнут, а патогенные начинают быстро размножаться.

При этом возникают неприятные симптомы, которые называют дисбактериозом. Многие врачи не считают его отдельным заболеванием, хотя такая патология способна принести немало проблем человеку.

И может возникать она на фоне абсолютного здоровья всей системы пищеварения.

Состав

В кишечнике здорового человека существует около 100 миллиардов разных бактерий, которые относятся к нескольким сотням видов – по разным данным от 300 до 1000.

Но исследования ученых определили, что только 30-40 разновидностей бактерий действительно оказывают полезное воздействие на работу организма. У каждого человека состав микрофлоры свой.

На него влияет тип питания, привычки, наличие заболеваний пищеварительного тракта.

Около 99% всех бактерий, обитающих в кишечнике, составляют полезные микроорганизмы. Они участвуют в пищеварении и синтезе необходимых ферментов, поддерживают иммунитет.

Но у каждого человека также присутствует патогенная флора, хотя обычно она составляет всего 1%. Это стафилококки, протей, синегнойная палочка и другие.

Если же количество этих бактерий увеличивается, развивается дисбактериоз.

Бифидобактерии – это основной вид полезных микроорганизмов, обитающих в толстой кишке. Именно они обеспечивают поддержание крепкого иммунитета и защищают кишечник от размножения патогенной флоры. Кроме того, бифидобактерии являются важным участником процесса пищеварения. Они помогают расщеплять и усваивать белки, аминокислоты.

Другая группа полезных микроорганизмов – это лактобактерии.

Их еще называют природными антибиотиками, так как их главная функция – защищать кишечник от заселения патогенными бактериями, а также укреплять и поддерживать иммунитет.

Кроме того, к полезным бактериям относятся также энтерококки, кишечные палочки, бактероиды. Это основные микроорганизмы, которые необходимы для нормального функционирования кишечника.

Значение

В последнее время ученые все чаще говорят о полезных функциях флоры кишечника. Они обнаружили, что она настолько важна для нормального функционирования всего организма, что ее малейшее нарушение сразу же отражается на состоянии здоровья. Поэтому сейчас часто в комплексное лечение многих заболеваний включают препараты для восстановления баланса микроорганизмов.

Ведь нормальная микрофлора толстого кишечника выполняет в организме человека несколько важных задач. Самая главная работа полезных бактерий кишечника – это участие в процессе пищеварения.

Они ускоряют всасывание аминокислот и витаминов, помогают расщеплять белки, синтезируют некоторые пищеварительные ферменты. Другой функцией микрофлоры является то, что бактерии производят многие витамины, незаменимые аминокислоты и другие полезные вещества.

Именно они участвуют в синтезе витаминов группы В, никотиновой кислоты, улучшают усвоение железа.

Основная функция полезной микрофлоры кишечника – это улучшение пищеварения

Защитная функция состоит в том, что полезные бактерии предотвращают размножение патогенных микроорганизмов, защищая организм от инфекционных заболеваний.

Кроме того, микрофлора выполняет иммуномодулирующую функцию – она помогает поддерживать защитные силы организма и укрепляет иммунитет. Полезные бактерии участвуют в образовании иммуноглобулина, который необходим для крепкого здоровья.

Очищающая функция микрофлоры состоит в том, что полезные микроорганизмы ускоряют вывод из кишечника различных токсинов и продуктов обмена веществ, участвуют в нейтрализации ядов.

Причины нарушения

Кишечная флора нарушается в большинстве случаев по вине самого человека. Его неправильное поведение и питание, вредные привычки, невылеченные хронические заболевания – все это может привести к изменению баланса микроорганизмов.

Неправильное питание – это одна из основных причин дисбактериоза. Нарушение микрофлоры кишечника возникает, если в него мало поступает пищевых волокон, которые служат питательной средой для полезных бактерий. Кроме того, такое происходит при однообразном питании, соблюдении строгих диет, преобладании в рационе вредных продуктов.

Нарушить баланс микроорганизмов может употребление фаст-фуда, алкогольных напитков, жирной и жареной пищи, большого количества консервантов, сладостей, выпечки и химических добавок. Из-за этого полезные бактерии гибнут, а процессы гниения и брожения, которые развиваются при таком питании, способствуют росту патогенной микрофлоры.

Частой причиной дисбактриоза становится длительное употребление некоторых лекарственных средств. Прежде всего, это антибиотики и антисептики, которые уничтожают не только патогенные бактерии, но и полезные.

Особенно вредно принимать такие препараты без назначения врача, так как специалисты обычно в состав комплексного лечения включают средства для восстановления микрофлоры. Дисбактериоз могут вызвать также иммунодепрессанты и гормональные средства, например, противозачаточные.

Нарушить микрофлору может увлечение клизмами и другими очищающими процедурами, так как они просто вымывают полезные бактерии

Кроме того, дисбактериоз может развиваться также по другим причинам:

Как лечить дисбактериоз после антибиотиков

  • гормональные сбои;
  • резкая перемена климата, например, при переезде;
  • вредные привычки – курение и употребление алкоголя;
  • заболевания органов ЖКТ – гастрит, дуоденит, панкреатит;
  • снижение иммунитета;
  • перенесенные инфекционные или воспалительные заболевания, например, часто микрофлора нарушается после поноса;
  • индивидуальная непереносимость некоторых продуктов, например, молока или злаковых;
  • сильные стрессы и психическое перенапряжение;
  • переутомление и недостаток сна;
  • увлечение антибактериальными средствами гигиены, излишняя чистоплотность;
  • отравление некачественной пищей или употребление грязной воды.

Симптомы дисбактериоза

Когда нарушается баланс полезных и патогенных бактерий, в организме происходят серьезные изменения. Прежде всего, они отражаются на пищеварительном процессе. Кроме того, нарушение всасывания питательных веществ приводит к общему ухудшению состояния. У каждого человека развивается индивидуальная реакция на подобные изменения.

Но обычно дисбактериоз характеризуется такими симптомами:

  • нарушение стула;
  • вздутие живота, повышенное газообразование;
  • запоры или диарея, часто их чередование;
  • боли в животе;
  • тошнота, рвота;
  • снижение аппетита;
  • слабость, снижение работоспособности;
  • депрессия, раздражительность;
  • авитаминоз;
  • кожные аллергические реакции.

Если у человека нарушена микрофлора кишечника, его мучает метеоризм, боли в животе, нарушение стула

Чтобы эффективно вылечит дисбактериоз, нужно учитывать его стадию. На начальном этапе баланс микроорганизмов только немного нарушен, что бывает, например, после употребления антибиотиков или вредной пищи.

При этом восстановить микрофлору можно без лекарств, только наладив рацион питания, например, включив в него больше кисломолочных продуктов. Ведь на этом этапе часто говорят о развитии транзиторного или преходящего дисбактериоза. Часто организм может с ним справиться самостоятельно.

Серьезное лечение необходимо на 3 и 4 стадии развития патологии. При этом появляются серьезные симптомы дисбактериоза: нарушение стула, боли в животе, авитаминоз, апатия и хроническая усталость.

Особенности лечения

Для восстановления нормальной микрофлоры кишечника необходимо, прежде всего, пройти обследование и определить причину патологии. Кроме того, нужно выяснить, какие изменения произошли в составе микрофлоры. Для выбора лечения важно не только соотношение полезных и патогенных бактерий, но и их количество.

Для этого делают посев кала на дисбактериоз. Его назначают, когда пациент жалуется на нарушение стула, повышенную утомляемость и метеоризм. Обследование кала в сочетании с такими симптомами помогает правильно поставить диагноз.

Это важно для того, чтобы не пропустить развитие более серьезных заболеваний: язвенного колита, кишечной непроходимости, болезни Крона.

Но даже если анализ показал обычный дисбактериоз, терапию необходимо начинать незамедлительно. Ведь полезные микроорганизмы выполняют много важных функций, и без них ухудшается работа всех органов.

Лечение дисбактериоза начинают с изменения рациона питания. Необходимо соблюдать такую диету, которая бы обеспечивала организм всеми необходимыми питательными веществами, но не затрудняла пищеварение.

Нужно исключить все продукты, уничтожающие полезные микроорганизмы или вызывающие метеоризм: жирное мясо, бобовые, грибы, капусту, лук, выпечку, сладости.

Нужно прекратить употреблять алкоголь, кофе, газированные напитки.

Рекомендуется больше употреблять продуктов с пищевыми волокнами и кисломолочных напитков. Полезны кефир, натуральный йогурт, квашеная капуста, зерновой хлеб, каши.

На начальном этапе заболевания возможна нормализация микрофлоры только с помощью этих мер. Но в более серьезных случаях необходимо применение специальных лекарственных препаратов. Они должны назначаться врачом в зависимости от состава микрофлоры, степени ее нарушения и общего состояния больного.

Лекарственные препараты

Обычно для улучшения микрофлоры кишечника рекомендуется прием пробиотиков – средств, содержащих живые полезные бактерии. Обычно в их состав входят бифидобактерии или лактобактерии. Самыми эффективными считаются комплексные препараты, которые содержат несколько разных микроорганизмов.

Лучшие препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника, это Бифидумбактерин, Лактобактерин, Бифистим, Бифиформ, Аципол, Ацилакт, Эрмиталь. В последнее время часто назначают комплексные средства: Линекс, Хилак Форте, Максилак, Флорин, Бификол. Рекомендуется также принимать пребиотики – средства, создающие питательную среду для полезных бактерий. Это Нормазе, Дюфалак, Порталак.

Кроме того, иногда применяются препараты, помогающие устранить причины нарушения микрофлоры. Это могут быть ферменты, гепатопротекторы и другие средства, улучшающие пищеварение. А для восстановления иммунитета и защитных сил организма нужны витамины.

Чаще всего для восстановления микрофлоры кишечника рекомендуют принимать пробиотики

Схема лечения сложных случаев

Тяжелое течение дисбактериоза требует специального лечения. Обычные препараты для восстановления микрофлоры в этом случае уже не помогут, поэтому врач назначает другие средства по особой схеме.

Обычно такая патология связана с быстрым размножением патогенной флоры в кишечнике, поэтому важно ее уничтожить. Но антибиотики для этого не подходят, так как они еще сильнее нарушают микрофлору.

Поэтому назначаются специальные кишечные антибиотики, которые действуют только на патогенные бактерии, не уничтожая полезных. Это может быть препарат Энтерол, содержащий дрожжеподобные вещества сахаромицеты.

Они являются благоприятной средой для размножения полезной микрофлоры, но губительны для патогенных бактерий. Кроме того, эффективны в этих случаях препараты Эрсефурил, Фуразолидон, Энтерофунил, Пиобактериофаг.

А при наличии противопоказаний можно принимать Хилак Форте, который губительно действует на некоторые вредные бактерии.

После уничтожения патогенной микрофлоры необходимо пропить курс энтерособентов для очищения кишечника от остатков этих бактерий и продуктов их жизнедеятельности.

Лучше всего для этого применять Энтеросгель, Лактофильтрум, Полисорб или Фильтрум Сти.

И только после этого принимают препараты для заселения кишечника полезными микроорганизмами, а также пребиотики – средства, содержащие пищевые волокна, которые являются питательной средой для них.

Народные методы

Дополнительно к лечению, назначенному врачом, а в легких случаях – самостоятельно – можно применять народные средства. Есть несколько популярных рецептов, которые помогут восстановить микрофлору кишечника:

  • чаще есть кислые свежие яблоки;
  • перед едой выпивать полстакана немного подогретого рассола от квашеной капусты;
  • каждый день есть свежие или вяленые ягоды брусники;
  • вместо чая пить отвары трав: листьев смородины, мяты, подорожника, цветков ромашки, зверобоя;
  • полезно пить настой из свеклы, в который добавлен еще яблочный уксус и бутончики гвоздики.

Нормальное состояние микрофлоры кишечника очень важно для здоровья человека. Поэтому при появлении первых симптомов дисбактериоза необходимо начинать специальное лечение. Но лучше не допускать его возникновения, избегая того, что способствует уничтожению полезных бактерий.

Источник: https://vrbiz.ru/raznoe/mikroflora-kishechnika

Микрофлора кишечника и его расстройство. Что можно сделать самостоятельно

Как нормализовать микрофлору толстого кишечника

Микрофлорой кишечника принято называть совокупность всех организмов, которые существуют в кишечнике, процессами жизнедеятельности помогая хозяину переваривать и усваивать пищу.

В кишечнике человека насчитывается примерно 1014 микроорганизмов. Расселены они неравномерно в связи с разной подвижностью и кислотностью среды.

Обязательно посмотрите это видео! Это натуральный подход проверенный на практике

Взаимодействие организма с кишечной флорой

Наибольшую часть микроорганизмов, живущих в кишечнике, составляют бактерии. Количество их видов разными учеными указывается не одинаково. Цифры колеблются от 300 до 1000 наименований. При этом все утверждают, что, скорее всего, 99% всей микрофлоры составляет не больше 30-40 видов.

Человеческий организм влияет на выживаемость тех или иных бактерий, создавая специфический микроклимат внутри кишечника. Его особенности зависят от типа питания человека, его диеты.

Ведь на расщепление тех или иных веществ влияет наличие определенных бактерий.

При этом формируется микрофлора кишечника на длительный период, который занимает время от рождения человека и до его тринадцатилетия.

Если человеку пришлось бы жить в условиях полной стерильности, то его сразу погубило бы отсутствие собственных кишечных бактерий.

Они перерабатывают некоторые волокна, с которыми не могут справиться ферменты в одиночку, при этом они синтезируют ряд полезных жиров и витаминов, количество которых хоть и слишком мало для суточной нормы, но все же ощутимо для обмена веществ.

К тому же, многие из них проводят синтез спиртов, кислот и лизоцим, который позволяет организму бороться со многими болезнетворными микроорганизмами.

Кроме того, бактерии, проживающие в кишечнике, «заботятся» о своем доме, тренируя иммунитет, следя за количеством враждебных микроорганизмов, облегчая последствия диареи и запоров, воспалений, аллергических реакций, язвенной болезни, детских колик и непереносимости лактозы.

Как нормализовать пищеварение и благодаря этому улучшить здоровье в целом

Вы можете нормализовать пищеварение: работу желудка, кишечника, печени, поджелудочной, микрофлору. И жить спокойнее!

Если поймете как связаны между собой эти органы. 

Скачайте бесплатно книгу В.Соколинского. Эта система помогла тысячам человек по всему миру!

Когда возникают проблемы с флорой

Когда микрофлора кишечника в порядке, каждый из нас чувствует себя хорошо. Но при возникновении качественного или количественного дисбаланса микрофлоры, что случается при нарушении правил питания, возникает ряд проблем. Их условно называют дисбактериозом. Хотя, это и не диагноз, а подвижное состояние. Настоящий дисбактериоз как болезнь возникает только при кишечных инфекциях.

Нарушение баланса разных микроорганизмов составляющих микрофлору кишечника возможно при употреблении на протяжении длительного периода сильных антибиотиков, вследствие агрессивных очищающих организм процедур (клизмы, слабительные, мониторная очистка, очищение солью или содой), а также приема гормонов (например, противозачаточных у женщин), на фоне хронических инфекций в горле, синусита, цистита.

Отдельная история — частые перелеты, смена климата и хронический стресс. Все, что ослабляет человека в целом влияет и на наши дружественные микроорганизмы.

В результате, внешне это проявляется как проблемы со стулом, появляется диарея или запоры, возникают аллергические реакции, возможен сильный метеоризм или просто урчание. Это может сопровождаться депрессией, болевыми ощущениями в области живота и повышенной утомляемостью.

Что ясно, поскольку вы недополучаете полезные вещества, а недопереваренные продукты и токсины от патогенных микробов всасываются в кровь.

Связь между настроением, иммунитетом, работоспособностью, аллергией и нарушением микрофлоры кишечника установлена на 100%. Особенно сбои проявляются после приема антибиотиков. Прочтите как восстановить микрофлору после приема антибиотиков здесь

Причины появления расстройства кишечника

Расстройство кишечника является одним из последствий дисбактериоза. Однако, не стоит думать, что боли в желудке, диарея и другие неприятные симптомы расстройства возникают всего по одной причине. Чаще, это комплекс проблем. Причем здесь мы говорим о случаях, когда нарушение — хроническое и ваш врач не считает, что оно вызвано влиянием конкретного микроба.

Главные причины появления расстройства

• ферментативная недостаточность из-за нарушения в работе печени и выделения желчи;• дефицит ферментов из-за проблем с работой поджелудочной железы — панкреатит.• недостаток в питании необходимых веществ — клетчатки из нерастворимых и растворимых волокон.

• индивидуальная непереносимость некоторых видов продуктов (лактозы, зерновых — глютена);

• злоупотребление мучным и сладким• частые стрессовые состояния;• сбои в работе нервной системы;

• сахарный диабет;

Чтобы справиться с этой проблемой, недостаточно просто остановить расстройство кишечника, а также убрать болевой симптом. Главное – правильно воздействовать на причины появления данных симптомов.

Почему при дисбактериозе нужно принимать не только бактерии?

Казалось бы это самый простой путь. И его советуют в первую очередь — курс молочнокислых бактерий. Но, как вы поняли из этой статьи, причина — не в дефиците бактерий сегодня, а в том почему они погибли в вашем кишечнике вчера.

Если вы будете просто принимать комплексы лактобактерий, бифидобактерий, ацидофильных и других, то эффект будет временным. Более того, в природе в таких концентрациях они не встречаются. Что наталкивает на мысль: пищеварительный тракт человека был создан таким образом чтобы получать все необходимое с пищей.

Значит должны быть продукты, травы и т. п. которые помогут собственным бактериям чувствовать себя в порядке.

Прочтите, пожалуйста, об очищении организма по «Системе Соколинского», которая включает в себя поддержку перистальтики (продвижения пищи по кишечнику), восстановление печени, поддержку поджелудочной железы, очищение желчного пузыря.

Вы сможете восстановить саморегуляцию в пищеварительном тракте и тогда даже обычные кисломолочные продукты станут достаточным лекарством. Потому что вы устраните три главные причины нарушения микробиоты:

— поддержите ферментативную активность печени

— работу поджелудочной железы

— безопасно устраните дефицит растворимых волокон, например, принимая НутриДетокс

Для этого можно использовать Авторский натуральный комплекс для поддержки пищеварения по «Системе Соколинского».

Подробнее

Источник: https://www.sokolinskycenter.com/sokolinsky_center_Europe/mikroflora-kishechnika/

Твой кишечник
Добавить комментарий