Чем почистить кишечник от шлаков и токсинов

Содержание
  1. Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях
  2. Натуральные средства для очищения кишечника от шлаков и токсинов
  3. 1. Яблочный сок
  4. 2. Лимонный сок
  5. 3. Пища, богатая клетчаткой
  6. 4. Вода
  7. 5. Имбирь
  8. 6. Сырые овощные соки
  9. 7. Алоэ Вера
  10. 8. Кефир
  11. 9. Семена льна
  12. 10. Морская соль
  13. 11. Трифала (Аюрведическая медицина)
  14. 12. Бентонит и шелуха подорожника
  15. 13. Сенна (Senna)
  16. 14. Кайенский перец и лимон
  17. Важные рекомендации
  18. Чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях
  19. Как в организм попадают опасные вещества
  20. Когда нужно проводить очищение
  21. Как использовать эффективные техники очищения
  22. : Очищение кишечника
  23. Народные средства для очистки кишечника от шлаков и токсинов
  24. Семена льна
  25. Кефир
  26. Отруби
  27. Травы
  28. Диета
  29. Фрукты с медом
  30. Соленая вода
  31. Препараты из аптеки для чистки кишечника
  32. Профилактика
  33. Как и чем почистить кишечник от шлаков и токсинов?
  34. Откуда в организме берутся шлаки и токсины в организме?
  35. Симптомы зашлакованности кишечника
  36. Как подготовиться к чистке кишечника
  37. Методы очистки кишечника
  38. Медикаментозный
  39. Уголь активированный
  40. Лактофильтрум
  41. Фортранс – быстрая чистка кишечника
  42. Очищение клизмой
  43. Чистка кишечника голоданием
  44. Народные методы
  45. Семена льна для мягкой чистки
  46. Очистка кишечника отрубями
  47. Гречка для очищения кишечника
  48. Масло касторовое
  49. Травы для чистки кишечника
  50. Продукты, очищающие кишечник
  51. Очистительная диета на 7 дней

Очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

Чем почистить кишечник от шлаков и токсинов

Толстая кишка (кишечник) является нижней конечной частью пищеварительной системы, в которой преимущественно происходит всасывание воды и соли из переваренной пищи для поддержания электролитного баланса организма, и формирование из пищевой кашицы каловых масс перед их выведением из организма.

В течение жизни кишечник часто засоряется всевозможными отходами, шлаками и токсинами, прилипающими к его стенкам.

Это может привести к возникновению таких состояний, как головная боль, низкий уровень энергии, рвота, увеличение массы тела, кожные аллергии, запор, боли в суставах, расстройство желудка, усталость, диарея, проблемы со зрением, ухудшение памяти, стресс, вздутие живота и т.д. Это также может привести к различным заболеваниям, таким как болезни сердца, астма, желчнокаменная болезнь, аллергия, болезни почек и печени.

Расскажем вам о натуральных, безопасных и эффективных способах очищения кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях, что даст вам полное представление об этом, и руководство к действию.

Натуральные средства для очищения кишечника от шлаков и токсинов

Кишечник накапливает всевозможный мусор в течение жизни из-за неправильного питания, отсутствия физических нагрузок, стресса, недостаточного потребления воды, использования наркотиков, изменения образа жизни и т.д.

Очищение кишечника от шлаков и токсинов, каловых завалов и пр. крайне необходимо, особенно людям, которые уже перешагнули 40-летний рубеж.

Вот, следующие средства, которые вы можете смело использовать в повседневной жизни с целью очищения кишечника в домашних условиях.

1. Яблочный сок

Свежий яблочный сок является одним из лучших средств для очищения кишечника от шлаков и токсинов. Регулярное потребление яблочного сока стимулирует перистальтику кишечника, разрушает токсины, а также улучшает работу печени и пищеварительной системы. Поэтому будет полезным начинать свой день с яблочного сока.

Метод:

  • Выжмите сок из нескольких яблок используя блендер или соковыжималку.
  • Выпейте стакан сока и подождите около 30 минут.
  • После этого выпейте стакан воды.
  • Проделывайте эту процедуру несколько раз в день в течение 2-3 дней.
  • В процессе очищения кишечника яблочным соком, в промежутках между его приемами вы можете пить сливовый и лимонный соки.
  • Помимо яблочного сока рекомендуется также употреблять свежие яблоки в любом виде.
  • Во время трехдневного очищения кишечника яблоками рекомендуется избегать употребления твердой пищи.

2. Лимонный сок

Лимон обладает антиоксидантными свойствами благодаря наличию в нем витамина С, который помогает пищеварительной системе правильно функционировать.

Метод:

  • Выжмите сок из лимона и добавьте щепотку морской соли и меда.
  • Добавьте ингредиенты в стакан теплой воды и хорошенько перемешайте.
  • Пейте этот напиток на пустой желудок утром.
  • Этот метод очищения кишечника даст вам больше энергии, улучшит перистальтику кишечника и оздоровит кожу.
  • В качестве альтернативы, вы можете добавлять 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока в стакан яблочного сока и пить этот напиток 3 – 4 раза в день.

3. Пища, богатая клетчаткой

Пища, содержащая большое количество клетчатки (пищевых волокон) помогает очищать кишечник от шлаков и токсинов путем удаления затвердевших частиц с его поверхности, путем смягчения каловых масс и улучшения перистальтики кишечника.

Метод:

  • Обогатите свой ежедневный рацион питания нижеперечисленными продуктами:
  • Свежие фрукты и ягоды, такие как малина, груши, яблоки, лимоны, апельсины и т.д.
  • Свежие овощи, такие как артишоки, капуста, горох, брокколи, морковь, свёкла и т.д.
  • Злаки, цельное зерно, орехи, семена и бобовые.
  • Или используйте любое из этих продуктов в качестве дополнения к основной пище.

4. Вода

Потребление достаточного количества воды приводит в норму перистальтику кишечника, что нормализует деятельность этого важного органа. Вода вымывает вредные токсины и шлаки, а также поддерживает организм гидратированным, что положительно сказывается на функционировании всех органов и систем.

Метод:

  • Выпивайте ежедневно 1,5 – 2 литра воды (если же ваши почки не справляются с таким количеством и у вас возникают отеки – наращивайте потребление постепенно).
  • Свежие фрукты, овощные и фруктовые соки, а также жидкая пища также поддерживают организм хорошо увлажненным.
  • Также вы можете использовать японскую водную диету.

5. Имбирь

Добавление корня имбиря в свой рацион не только уменьшает вздутие живота, но и стимулирует работу толстой кишки и сохраняет его чистым и здоровым.

https://www.youtube.com/watch?v=PCSFJPvmbdQ

Метод – 1: (имбирь)

  • Смешайте чайную ложку сока имбиря с небольшим количеством меда и воды.
  • Потребляйте это средство 2 – 3 раза в день.
  • Вы также можете добавлять имбирь в любой травяной чай и пить его.
  • Имбирь можно использовать и употреблять во многих формах.
  • Это средство не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Метод – 2: (Имбирь с подорожником)

  • Возьмите 200 мл свежего яблочного сока.
  • Добавьте по одной чайной ложке молотого имбиря и молотой шелухи подорожника, и перемешайте.
  • Выпейте это средство.
  • После того как вы выпили сок с имбирем и подорожником, вам необходимо выпивать 8-10 стаканов обычной воды, чтобы подорожник легко прошел по кишечнику.
  • После приема этого средства рекомендуется употреблять только легкую пищу.
  • Подорожник связывает и выводит отходы, а имбирь помогает избавиться от токсинов и шлаков, присутствующих в кишечнике.

6. Сырые овощные соки

Чтобы очистить кишечник должным образом, в течение дня или двух старайтесь избегать употребления фабричной и приготовленной пищи. Употребление сырых овощных соков наполняет ваш организм большим количеством витаминов, минералов, аминокислот и ферментов, которые помогают разрушить и удалить шлаки и токсины из вашего организма.

Метод:

  • Возьмите несколько сырых овощей, таких как морковь, капуста, шпинат, помидоры, огурцы, сельдерей, брокколи, свёкла, петрушка и т.д., и отожмите из них сок с помощью соковыжималки.
  • Пейте этот овощной сок несколько раз в день.
  • Свежие домашние овощные соки дают значительно лучший эффект, чем соки, продающиеся в готовом виде.

7. Алоэ Вера

Такое растение, как алоэ вера хорошо известно своими дезинтоксикационным и слабительным свойствами, что делает его эффективным средством для очищения кишечника от шлаков и токсинов.

Метод:

  • Разрежьте лист алоэ вдоль, и отожмите сок/гель.
  • Добавьте в него сок одного лимона и перемешайте.
  • Охладите в течение 2-3 часов в холодильнике.
  • Принимайте несколько раз в день.
  • Регулярно повторяйте процедуру очистки.
  • Не используйте это средство, если вы страдаете язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

8. Кефир

Хорошо всем нам известный ферментированный напиток под названием кефир содержит пробиотики и полезные бактерии, помогающие избавить наш желудочно-кишечный тракт от различных патогенов.

Он содержит достаточно большое количество кальция, который препятствует росту клеток, выстилающих толстую кишку.

Кефир также помогает нам в лечении заболеваний желудка, устраняет различные расстройства, улучшает перистальтику кишечника и т.д.

Метод:

  • Выпивайте по 1 стакану кефира несколько раз в день.
  • В него вы можете также добавлять свежие фрукты и ягоды, которые придают ему особый вкус и усиливают полезный эффект.

Для более мощного эффекта очищения кишечника кефиром рекомендуют в него добавлять молотые семена льна.

9. Семена льна

Льняное семя богато Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами и натуральными пищевыми волокнами, которые помогают очистить кишечник естественным путем. При употреблении молотых семян льна, попадая в кишечник они поглощают воду и расширяются, помогая в выведении из него шлаков, токсинов и слизи.

Метод:

  • Добавьте столовую ложку молотых семян льна в стакан воды и хорошо перемешайте.
  • Пейте это средство за 30 минут до завтрака и за 30 минут перед сном.
  • Добавляйте по возможности молотые семена льна в каши, йогурт, кефир, фруктовые и овощные салаты и другие полезные блюда.

10. Морская соль

Морская соль стимулирует перистальтику кишечника и помогает удалить все вредные шлаки и токсины, накапливающиеся в нем.

Метод:

  • Поместите 1 столовую ложку морской соли в стакан кипятка.
  • Дайте воде остыть.
  • Выпейте эту воду первым делом утром натощак.
  • Подождите несколько минут, после чего улягтесь поудобнее и массируйте область толстой кишки.
  • Это средство выведет все вредные токсины и шлаки из вашего кишечника и всего пищеварительного тракта в целом.
  • Вам необходимо пить много воды, так как это может вызвать диарею.
  • Не следует проводить очищение кишечника морской солью, если вы страдаете от высокого кровяного давления (гипертонии) или каких-либо других проблем, связанных с сердцем.

11. Трифала (Аюрведическая медицина)

Трифала представляет собой комбинацию из трех различных аюрведических средств Амалаки, Харитаки и Бибхитаки. Это средство обладает слабительным эффектом, содержит биофлавоноиды, витамин С, линолевое масло и фосфолипиды, которые улучшают перистальтику кишечника, помогая в его очищении.

Метод:

  • Трифалу можно с легкостью купить в Аюрведических магазинах здоровья или интернет-магазинах.
  • Добавляйте столовую ложку этого средства в стакан воды и выпивайте каждое утро.

12. Бентонит и шелуха подорожника

Бентонит является мощным абсорбентом, что делает его отличным средством для выведения токсинов из желудочно-кишечного тракта. При смешивании шелухи подорожника с водой, образуется скользкое желеподобное вещество, помогающее смягчить фекалии и выступающее в качестве смазочного материала для облегчения вывода каловых масс из кишечника.

Метод:

  • Смешайте по одной чайной ложке бентонитового порошка и шелухи подорожника в 200 мл стакане воды или сока.
  • Выпейте прежде чем это средство загустеет, после чего запейте его стаканом чистой воды или сока.
  • Пейте много воды в течение дня.
  • Во время очищения кишечника от шлаков и токсинов с помощью этого метода ешьте побольше свежих фруктов и овощей.

13. Сенна (Senna)

Сенна является цветущим растением, обладающим слабительным эффектом. И стручки, и листья этого растения содержат антрахиноны, которые мощно стимулируют толстую кишку.

Метод – 1: (Чай с сенной)

  • Возьмите сенну в измельченном состоянии или чайный пакетик с сенной.
  • Вскипятите воду и дайте немного остыть.
  • Залейте сенну горячей водой, накройте крышкой и дайте настояться примерно 10 минут, после чего процедите чай и пейте.
  • Вы можете также настаивать сенну в холодной воде в течение 10 – 12 часов, а затем хорошо процедите.
  • Напрягайтесь в меру, так как смолы, присутствующие в этом растении могут спровоцировать спастические боли в животе.
  • Также вы можете использовать пищевые добавки с сенной.

Метод – 2:

  • Сделайте отвар из 200 грамм изюма кишмиш.
  • Сделайте отвар из 250 грамм шиповника.
  • Процедите и то и друге, а затем смешайте.
  • Смешивайте полученный отвар с кипяченой водой и пейте.
  • Вам не следует использовать этот метод очищения кишечника если вы страдаете от аппендицита, кишечной непроходимости или воспалительных кишечных заболеваний, например, синдрома раздраженного кишечника (СРК), заболеваний печени или почек, болезни Крона или неспецифического язвенного колита. Также не следует давать это средство детям в возрасте до 12 лет, беременным и кормящим женщинам.

14. Кайенский перец и лимон

Кайенский перец разрушает слизь в толстой кишке, а лимонный сок устраняет токсины.

Метод:

  • Добавьте ½ чайной ложки молотого кайенского перца, 4 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, ½ чайной ложки кленового сиропа в 200 мл теплой воды и хорошо перемешайте.
  • Пейте это средство на голодный желудок 5 раз в месяц.
  • Его также можно пить в холодном виде.
  • Если вы ощущаете чувство жжения в желудке, съешьте столовую ложку меда.

Важные рекомендации

Вот несколько важных рекомендаций, которых необходимо придерживаться при очищении кишечника:

  • Во время процедуры очищения пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Избегайте частого очищения толстой кишки, так как это может привести к анемии, недостаточному получению питательных веществ, сердечной недостаточности и т.д. и делайте это только при необходимости.
  • Голодание может помочь организму восстановить силы, и устранить токсины. Но не забудьте употреблять фруктовые или овощные соки и воду, чтобы избежать обезвоживания.
  • Регулярные физические упражнения помогают привести в норму работу кишечника.
  • Во время чистки вашей толстой кишки потребляйте жидкую пищу, такую как супы, травяные чаи, овощные бульоны, соки и т.д., и избегайте употребления тяжелой жесткой пищи.
  • Избегайте употребления жирной, острой и высококалорийной пищи.
  • Включите в свой рацион побольше чеснока, лука и бананов, которые оказывают подавляющее действие на болезнетворные бактерии и паразитов, обитающих в толстой кишке и способствуют росту полезных бактерий.

Регулярное очищение кишечника от шлаков и токсинов дает возможность поддерживать высокое качество здоровья всего организма. Попробуйте некоторые из этих домашних средств и придерживайтесь наших рекомендаций, и ваша пищеварительная система будет чистой и здоровой. Если ваши проблемы не исчезнут, обязательно обратитесь к врачу.

Елена созерцатель

  • Активность: 122k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://formulazdorovya.com/1752729337171282155/ochischenie-kishechnika-ot-shlakov-i-toksinov-v-domashnih-usloviyah/

Чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях

Чем почистить кишечник от шлаков и токсинов

В сегодняшней статье рассмотрим несколько способов, чистки кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях — варианты очистки как с помощью аптечных препаратов, так и с помощью народных средств (активированный уголь, соленая вода, кефира, отрубей, семенами льна, с клизмой и без клизмы).

О необходимости чистки кишечника могут говорить признаки зашлакованности. Но любые методики очищения должны быть неразрывно связаны со знанием правил проведения этих процедур. Поможет в этом правильное питание, некоторые продукты и лекарства.

Токсичные вещества, постепенно скапливающиеся в организме, опасны тем, что провоцируют развитие заболеваний внутренних органов. При этом в кишечнике нарушается баланс здоровой флоры, и условно-патогенные микроорганизмы начинают преобладать над полезными бактериями, отвечающими за иммунитет.

Кроме возникновения различных недугов, у человека снижается стрессоустойчивость, он страдает от повышенной утомляемости, у него появляются проблемы с кожным покровом. Поэтому необходима чистка кишечника от шлаков и токсинов, в домашних условиях эти процедуры можно провести при помощи некоторых продуктов и аптечных средств.

Как в организм попадают опасные вещества

Все мы стараемся питаться правильно, и, несмотря на любовь к определённым продуктам, готовим салаты из свежих овощей, кушаем фрукты и зелень. Откуда же берутся все эти шлаки, осложняющие состояние здоровья. К сожалению, полностью избежать таких накоплений невозможно.

Вредные компоненты приходят не только вместе с пищей, другие источники их поступления в организм – вода, воздух, которым мы дышим, бытовые средства, как правило, производящиеся на основе химии, косметика. Но, конечно, в покупаемых продуктах их больше всего – это добавки, консерванты, усилители вкуса и т.д.

Но если от одних видов вредоносных элементов мы можем почувствовать слабость, ухудшение пищеварения, то другие опасные вещества способны вызвать серьёзные недуги, включая злокачественные опухоли, и к ним относятся тяжёлые металлы и их соли, а также, канцерогены:

  • выделяющие токсины грибковые организмы (афлатоксины);
  • этанол, угнетающий иммунную систему;
  • сажа, продукт не полного сгорания и разложения углеводородов;
  • консерванты (формальдегиды), убивающие полезные бактерии, и включаемые во всевозможные соки, консервированные продукты.

Чрезвычайно опасными считаются и такие канцерогены, как образующийся при продолжительном кипении растительного масла акриламид и бензапирен, вырабатывающийся при сжигании дерева и угля. Относительно солей тяжёлых металлов, они содержатся в выхлопных газах автомобилей, в бытовых, чистящих и моющих средствах, в дыме, воде, косметике.

От проникновения этих нежелательных элементов не застрахован никто, и разница состоит только в уровне их содержания. Вот почему время от времени нужна очистка кишечника, даже тем, кто ведёт здоровый образ жизни, и тщательно подбирает продукты для своего стола.

Отсутствие своевременного очищения от накопленных ядов нередко приводит к онкологическим болезням, поражению сосудов и патологиям сердца, провоцируя ранние инфаркты и инсульты.

Чрезвычайно опасными считаются и такие канцерогены, как образующийся при продолжительном кипении растительного масла акриламид и бензапирен, вырабатывающийся при сжигании дерева и угля.

Когда нужно проводить очищение

Угрожающие своим составом элементы, кумулируются в органах, перерабатывающих пищу, в первую очередь, в желудке и кишечнике, но также, в почках, печени, эпидермисе, мочевом пузыре. Понять, что пора заняться своим здоровьем можно, когда они дают сбои в работе, и выражается это следующими симптомами:

  • неприятный запах из ротовой полости, желтовато-белый налёт на языке;
  • повышенное газообразование, вздутие живота;
  • быстро наступающее утомление;
  • перепады настроения, раздражительность;
  • появление отёков на конечностях;
  • длительный запор;
  • недосыпание, дневная сонливость, вялость;
  • снижение иммунитета, частые простуды;
  • неожиданные ночные пробуждения;
  • головная боль, появляющаяся без видимых предпосылок;
  • аллергические реакции, которых раньше не наблюдалось;
  • усиление работы потовых желез, отталкивающий запах свежего пота;
  • потускневшие волосы, выпадение волосяных стержней разной степени;
  • воспалительные процессы в сальных железах, возникновение прыщей, гнойников на коже;
  • ухудшение аппетита;
  • постоянное ощущение жажды;
  • ногти, которые начали расслаиваться и ломаться;
  • заметное старение кожи, особенно, в зоне шеи, вокруг губ и на подбородке.

Наряду с этим, одним из признаков зашлакованности является снижение памяти, концентрации внимания, рассеянность.

Не обязательно, чтобы проявились все эти негативные явления, достаточно 2-3 признаков, чтобы сделать вывод о том, что организм засорён, и для оптимизации его функций важно провести очистку.

Как использовать эффективные техники очищения

Без соблюдения ряда предосторожностей и правил, чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях проводиться не должна.

Они включают:

  • ежедневную чистку зубов, предотвращающую попадание патогенных микроорганизмов и способных осложнить самочувствие;
  • диетическое питание, в котором должна отсутствовать тяжёлая пища, в том числе, дрожжевая сдоба, избыток мяса жирных сортов, сладости и сахар;
  • в рационе приветствуется наличие сырых фруктов, ягод и овощей, зелени, постной говядины и птицы, рыбы нежирных видов, натурального мёда;
  • переедание недопустимо, порции должны соответствовать возрасту и массе тела, лучше придерживаться частых приёмов пищи;
  • важный аспект – употребление чистой, живой воды (не кипячёной), ежедневно требуется выпивать не меньше 2 литров, можно использовать минералку, либо растопленный снег;
  • запрещено проводить процесс чистки во время менструации, тем более, сопровождающейся тазовыми болями, нежелательно это делать во время прочих недомоганий или при болевом синдроме.

Первоочередной задачей считается очищение толстой кишки.

Комплексное очищение от токсичных компонентов можно провести в медицинских центрах, либо частных учреждениях.

Это аппаратное очищение кишечника, колонотерапия – промывание каловых отложений при помощи большого количества жидкости. Благодаря процедуре удаётся избавиться от нескольких килограммов каловых камней, таким образом, избавив себя от шлаков и лишнего веса.

: Очищение кишечника

Методики избавления от «мусора» в организме предусматривают включение в рацион некоторых обязательных продуктов, таких как ягоды, листовые овощи, свежие листья алоэ, семечки льна и сельдерея, шпинат, соки, свежие салаты.

Из напитков желательно ежедневно употреблять зелёный чай. Ограничения касаются колбасных изделий, майонеза, сыров, кетчупов, соусов на основе уксуса, кофе, алкоголя, также исключают сигареты.

Чистка клизмой актуальна во многих случаях, применять можно, как обыкновенную тёплую воду, так и лекарственные отвары. К примеру, можно взять остуженный кипяток, добавить в него немного растительного масла и сока лимона.

Частота процедур определяется врачом и зависит от состояния пациента и степени его зашлакованности, но, как правило, это 3-4 клизмы в 7 дней, при более частых процедурах есть риск вымывания полезных бифидо и лакто бактерий.

Терапия кишечника по Неумывакину, вообще, предусматривает использование пищевой соды, способной восстановить работу органа после отравления радиоактивными веществами и солями тяжёлых металлов.

Для этого ложку ингредиента растворяют в двух литрах воды, наполняют грушу и вводят в организм, стоя на локтях и коленях. После этого выжидают до 10 минут, и опорожняют кишечник.

Ведение осуществляют каждый день в течение недели, затем дважды в 7 дней.

Народные средства для очистки кишечника от шлаков и токсинов

Можно обойтись и без клизмы, тогда рекомендуется чистка народными средствами:

Семена льна

Можно воспользоваться семенами льна – ложку семечек отваривают в литре воды 15-20 минут, остужают, добавляют смешанный с маслом оливы (0, 2 кг) порошок сухой горчицы, вводят через прямую кишку при помощи чаши Эсмарха. Процедуру проводят ещё два дня, увеличивая количество жидкости на 0, 5 литра, затем один день – перерыв. Процедуру повторяют на протяжении ещё трёх дней.

Кефир

Допускается чистка с помощью кефира, в первый день на голодный желудок делают клизму, и весь день пьют только этот молочнокислый напиток. На следующий день снова проводят клизму, и пьют только соки из сырых овощей, фруктов. Третий день посвящён постной пище в виде пюре, варёных, тушёных блюд, сырых салатов. Способ используется раз в 30 дней.

Допускается чистка с помощью кефира, в первый день на голодный желудок делают клизму, и весь день пьют только этот молочнокислый напиток.

Отруби

Ржаными, гречишными или пшеничными отрубями можно очищать кишечник долго, целый месяц. Две большие ложки продукта принимают до еды трижды в день, запивая простой водой.

Травы

Делать это можно и посредством отвара целебных трав – цветков календулы, листочков мать-и-мачехи, шишек хмеля. Сырьё берут в равных пропорциях и запаривают горячей кипячёной водой. Перед употреблением понадобится посоветоваться с врачом, рецепт имеет противопоказания.

Диета

Помочь в очищении могут и разгрузочные дни, когда можно есть только свежие овощи (два кило). Из напитков разрешено пить минеральную воду (без газа). Обычно берут свежие огурцы, сладкий перец, плоды моркови, яблоки (зелёные), капусту. Допустимо приправить салат их этих ингредиентов маслом оливы, подсолнечника, льна.

Фрукты с медом

Рецепт, достойный внимания – протёртые плоды сушёного абрикоса, сливы и инжира (250 г), смешанные с 80 г натурального, свежего мёда и листьями алоэ. Перемешанную массу едят дважды в день по 3-4 ложки, стараясь пить как можно больше жидкости. Делать это следует на протяжении полутора недель, раз в 30 дней.

Соленая вода

Полезный слабительный эффект ожидается, если воспользоваться солёной водой, необходимые пропорции – большая ложка соли и литр питьевой воды. За 1 час 30 минут надо постараться выпить не меньше 10 кружек жидкости. Мероприятие проводят на голодный желудок в утреннее время. После этого разрешается съесть немного каши, приготовленной на воде или лёгкий, овощной салат.

Помимо этого, кишечник чистят травяными чаями и напитками, сочетая с яблоками, а также, фруктовыми и ягодными фрешами, что позволяет, одновременно, выводить токсичные элементы из печени.

Препараты из аптеки для чистки кишечника

Оздоровить кишечник и вывести из него накопленные вредные компоненты помогут сорбирующие вещества, находящиеся в свободной продаже.

Препараты из аптеки для чистки кишечника:

  1. Уголь активированный – выпускается в виде таблеток, хорошо поглощает (впитывает в себя) все вредные элементы, и выводит их вместе с фекалиями. Приём предусматривает простой расчёт – таблетка на кг веса, курс составляет 4-6 дней. Нельзя использовать при наличии язвы.
  2. Магнезия (магния сульфат) – быстрое средство, начинающее действовать в течение 60 минут. Состав одного саше растворяют в воде (пол стакана).
  3. Касторка. Если нет аллергии, берётся 1 г на кг массы. Масло выпивают перед сном, запивая лимонным соком.
  4. Слабительное Дюфалак, необходимо разбавлять 0, 2 г в воде (три литра). Используют на протяжении шести часов, принимая понемногу каждые 15 минут.
  5. Аналогичным действием обладает Фортранс, пакет средства растворяют в кипячёной воде, необходимо выпить не менее трёх литров за шесть часов.

Прочие действенные лекарства из группы сорбентов – Энтерогель, Селикогель, Полисорб и т.д.

Отзывы показывают, что все перечисленные методики являются эффективными, другое дело, чтобы они подошли индивидуально. Нельзя заниматься самолечением, и рекомендации доктора в этом случае могут стать бесценными. Особую осторожность нужно соблюдать во время чистки при заболеваниях ЖКТ.

Уголь активированный – выпускается в виде таблеток, хорошо поглощает (впитывает в себя) все вредные элементы, и выводит их вместе с фекалиями.

Профилактика

К профилактическим мерам, предупреждающим кумуляцию токсинов, можно отнести:

  • избавление от пагубных привычек, включая увлечение жирными, жареными блюдами и алкоголем, курение тоже играет не последнюю роль в ухудшении самочувствия;
  • желательно, однократно в 7 дней посещать сауну или баню – через усиленное потоотделение через кожу вредные компоненты хорошо выводятся;
  • рекомендуется пить много качественной, фильтрованной воды, способствующей выведению нежелательных продуктов.

Не стоит напоминать, что самостоятельная чистка кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях может быть опасна, если не соблюдать общепринятые правила, и заниматься этими мероприятиями можно, лишь тщательно уяснив установленные требования. Возможно, в отдельных случаях разумнее обратиться к доктору, который подробно ознакомит с проведением этого процесса.

Автор Куделя Лариса

проходят обязательную проверку практикующими врачами.

Гомзарь Анастасия Сергеевна
терапевт Стаж более 20 лет Образование: ФГБОУ ВО Дальневосточный государственный медицинский университет

Источник: http://budzdorova7ya.ru/chistka-kishechnika-ot-shlakov-i-toksinov.html

Как и чем почистить кишечник от шлаков и токсинов?

Чем почистить кишечник от шлаков и токсинов

В организме взрослого человека в среднем содержится 1.5-2 кг шлаков, большая часть которых приходится на кишечник.

Скопившиеся отложения негативно влияют на обменные процессы, ухудшают иммунитет и самочувствие.

Очистка кишечника от шлаков и токсинов – полезная процедура, которую желательно проводить раз или два в год. Провести чистку можно самостоятельно, в домашних условиях.

Откуда в организме берутся шлаки и токсины в организме?

Пища, попадая в желудок, а затем в кишечник, подвергается сложным химическим процессам. Чтобы усвоить полезные вещества и вывести ненужные, организм окисляет все поступающие в него продукты. В результате окисления пищевые элементы распадаются на простые соединения. В шлаки превращаются те частицы, которые не прошли полную стадию окисления и в ходе обменных процессов не усвоились.

Часть таких непереработанных элементов оседает в кишечнике, лимфе, внеклеточных тканях и других органах, и производит токсичное действие. Чистка от шлаков позволяет освободить свой организм от ненужного хлама.

Симптомы зашлакованности кишечника

Когда человек ведет здоровый образ жизни и соблюдает правильное питание, «мусора» в его кишечнике и организме намного меньше.

Таким людям можно проводить мягкую очистку для профилактики.

Увы, не все придерживаются здорового рациона, и определить, что кишечник нуждается в оздоровительной процедуре можно по симптомам.

Признаки зашлакованности и необходимости чистки кишечника:

  • Частый метеоризм, вздутие живота,
  • Колики, спазмы в кишечнике,
  • Ненормированный стул (запоры, поносы),
  • Тяжесть в кишечнике, тошнота после жирной, жареной пищи,
  • Частая отрыжка,
  • Повышенная утомляемость, снижение концентрации внимания,
  • Раздражительность, нервозность,
  • Сонливость,
  • Головные боли,
  • Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей,
  • Частые простудные заболевания,
  • Низкая устойчивость к другим инфекционным заболеваниям,
  • Аллергические реакции,
  • Болезни ЖКТ (колиты, гастриты, язва желудка),
  • Отечность,
  • Психосоматические заболевания,
  • Гипертония.

Шлаки в кишечнике также могут привести к ранним инфарктам и серьезным сердечно-сосудистым патологиям, так как сгущают кровь, ухудшают ее циркуляцию. Проведение чистки организма является профилактикой многих заболеваний.

Как подготовиться к чистке кишечника

Прежде чем начать очищать свой организм дома, необходимо пройти консультацию врача. Наличие некоторых заболеваний является строгим противопоказанием к процедуре чистки кишечника. Следует провести лечение, и только потом делать прочищение.

Иногда самостоятельное выведение токсинов методом чистки может навредить организму и ухудшить самочувствие. Если врач не нашел причин к запрету очистки кишечника, необходимо правильно подготовиться к процессу.

Рассмотрим, с чего начать оздоровление:

  1. Независимо от выбранного способа, за 2 недели до начала процедур необходимо отказаться от острой, соленой, жирной, жареной пищи. Также нужно исключить алкоголь, вредную пищу (фаст-фуд, снеки, полуфабрикаты).
  2. На протяжении всего периода чистки организма следует обеспечить себе полноценный отдых, сон не менее 7 часов в сутки.
  3. Заранее следует позаботиться обо всех необходимых средствах (травах, продуктах, медикаментах), которые потребуются для чистки кишечника.
  4. Нельзя делать чистку кишечника, если обострены хронические заболевания или наблюдается плохое самочувствие.

Очистительные процедуры для кишечника требуют регулярности. Начав процесс, его нужно довести до конца, иначе эффект оздоровления организма не будет достигнут.

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое …

Подробнее…

Методы очистки кишечника

Существуют разные способы очищения кишечника. Чтобы понять, какой метод лучше всего подойдет именно вашему организму, можно посоветоваться с врачом или изучить все варианты, и принять самостоятельное решение.

Медикаментозный

Некоторые медикаментозные препараты помогают быстро избавиться от интоксикации и шлаков в кишечнике. Учтите, что любые лекарства имеют противопоказания и перед их применением для очистки организма необходимо ознакомиться с инструкцией.

Уголь активированный

Эффективное средство с сорбирующим действием, проверенное годами. Активированный уголь всасывает в себя токсины, улучшает микрофлору кишечника, избавляет от метеоризма, помогает наладить стул.

Очищение кишечника углем проводится по следующей схеме: на ночь выпивают таблетки из расчета 1 шт. на 1 кг веса. То есть, если человек весит 60 кг, ему потребуется за раз выпить 6 таблеток. К утру должно произойти опорожнение кишечника. Кал окрасится в черный цвет, не стоит этого пугаться.

Чтобы хорошо прочистить организм углем, необходимо принимать его в течение 2-х недель, при сильной интоксикации – на протяжении 1 месяца.

Лактофильтрум

Помимо энтеросорбентов, это лекарство содержит в себе лактобактерии, необходимые кишечнику для нормальной микрофлоры. Лактофильтрум чистит и оздоравливает не только кишечник, но и печень, поджелудочную железу, улучшает работу желчного пузыря и помогает похудеть.

Чтобы почиститься препаратом, первую неделю принимают по 2 таб. 3 раза в день. На вторую неделю дозу сокращают до 1 таб. 3 раза в день. Курс очищения кишечника – 2-3 недели.

Фортранс – быстрая чистка кишечника

Это очень мощное слабительное средство. Оно подходит для быстрой очистки организма, так как применяется единожды. Фортранс помогает вывести из кишечника отложения каловых камней и буквально промывает весь ЖКТ.

Для процедуры чистки понадобится 4 пакета с порошком Фортранс. Их разводят по инструкции и выпивают в течение 4 часов (по 1 пакету в час). Препарат является лучшим средством, как можно промыть кишечник без клизмы.

После процедуры в течение 2-х недель необходимо придерживаться диеты.

Чтобы очистить кишечник быстро лекарствами, одних только медикаментов недостаточно. Обязательно нужно в течение всего периода соблюдать диетическое питание, пить много чистой воды, также рекомендуется поддержать организм физическими упражнениями.

Очищение клизмой

Сильно зашлакованный организм можно почистить при помощи старого, простого и действенного метода – клизмы.

Для процедуры желательно использовать кружку Эсмарха с длинным наконечником, чтобы жидкость проникла как можно глубже в кишечник.

Понадобится 3 л чистой, кипяченой воды или травяного отвара (ромашка, календула). Также для чистки полезно использовать подкисленную воду (на 1 л воды добавляют 1 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса).

Самая удобная поза для клизмы – лежа на боку, подогнув колени. Необходимо ввести все количество жидкости в кишечник и дождаться позывов к опорожнению.

Для очищения организма клизмами используют таковую схему:

  • В течение первых 3-х дней – 1 клизма в сутки.
  • После 3 дней – 1 клизма через день в течение недели.
  • На вторую неделю – 1 клизма через каждые 2 дня в течение 7 дней.

Обычно этого срока достаточно, чтобы вывести зашлакованность из кишечника, улучшить работу желудка и общее состояние организма.

Чистка кишечника голоданием

Чистить организм методом голодания можно не всем. Это радикальный способ и подходит он только людям, не имеющим хронических заболеваний и серьезных нарушений здоровья.

В неделю выбирают 1 день, в течение которого отказываются от твердой пищи. Чтобы эффективно очиститься за это время, на протяжении дня пьют много воды, травяные отвары, чай, разрешается выпить 1 стакан кефира. Метод помогает избавляться от токсинов и лишнего веса. Голодание можно ввести в образ жизни и устраивать такой день регулярно раз в неделю.

Народные методы

Как почистить кишечник при помощи народных рецептов – рассмотрим самые лучшие способы. Народные методы основаны на применении натуральных растительных и доступных продуктов, в чем их основное преимущество.

Семена льна для мягкой чистки

Семя льна действует на тонкий и толстый кишечник словно метла. Оно вычищает каловые камни, обволакивает желудок и пищевод защитной пленкой, выводит даже самый застойный шлак. Также в семени содержатся ценные вещества и витамины. Это лучшее и максимально безопасное средство для оздоровления организма.

Семена измельчают в кофемолке и в течение месяца употребляют по 1 ч. л. с утра натощак, запивая водой.

Есть и второй способ – залить вечером 1 ч. л. молотого семя кипятком (100 мл), а утром выпить эту массу.

Очистка кишечника отрубями

Купить готовые отруби можно в аптеке или маркете, в отделе здорового питания. Это также очень эффективное средство для вывода токсинов из кишечника, сброса лишнего веса, улучшения работы пищеварительной системы – настоящий природный очиститель организма.

Лучше всего употреблять отруби с кефиром: на 1 стакан берут 2 ч. л. отрубей, размешиваю и дают постоять минут 20. За это время отруби в кефире разбухнут. Употреблять кефир с отрубями лучше вечером, за 3 часа до сна. Чистят организм таким образом в течение 1-2 месяцев.

На заметку! Отруби и семя льна можно добавлять к блюдам: подсыпать в салаты, каши, супы.

Гречка для очищения кишечника

Известная и доступная всем крупа прекрасно чистит кишечник, если приготовить ее таким образом: вечером 4 ст. л. гречки промыть и залить стаканом кефира. Поставить в холодильник на всю ночь. Утром немного подогреть в микроволновке и употребить в качестве завтрака.

Если зашлакован организм сильно и имеется много лишнего веса, то курс очищения должен составлять не менее 1 месяца. При небольших проблемах со здоровьем достаточно 2-х недель.

Масло касторовое

Чтобы помочь кишечнику избавиться от мусора и оздоровить организм, рекомендуется использовать касторовое масло. Оно обладает мягким слабительным действием и особенно подходит людям, страдающим запорами.

Масло употребляют по 1 ч. л. перед сном. Его необходимо запить подкисленной водой (1 ч. л. лимонного сока разводят в половине стакана теплой воды).

Очищать организм касторовым маслом следует в течение 2-х недель. Иногда при опорожнении могут наблюдаться спазмы в кишечнике, они проходят после завершения курса.

Травы для чистки кишечника

Чистка организма травами – мягкий способ, как можно поправить свое здоровье. Лечебные сборы помогают убрать отечность, вывести шлаки, наладить работу пищеварительных органов, насытить организм ценными веществами.

Сбор № 1

Взять по 1 ст. л. травы бессмертника, ромашки, сенны, подорожника. Залить все полулитром кипятка, настоять 3 часа. После, процедить и принимать в течение дня. Курс очистки кишечника – 2 недели.

Сбор № 2

Берут по 1 ст. л. травы подорожника, мяты, сушицы болотной, петрушки. Травы помещают в 500 мл банку и заливают кипятком. Настаивают 3-4 часа, процеживают, разделяют на 4-5 приемов и пьют в течение дня. Чистку кишечника этим сбором делают на протяжении 2-х недель.

Очищение народными средствами рекомендуется совмещать с правильным питанием и физической активностью, тогда результат будет намного выше.

Продукты, очищающие кишечник

Многие продукты обладают очистительными свойствами и благотворно действуют на работу ЖКТ. Если ввести их в свой рацион на постоянной основе, то о признаках зашлакованного можно будет забыть. В кишечнике не будут скапливаться залежи каловых камней, токсинов и прочего хлама.

Продукты, очищающие организм:

  • Свекла,
  • Капуста,
  • Чернослив,
  • Яблоки,
  • Кефир,
  • Цитрусы,
  • Морковь,
  • Сельдерей,
  • Овсянка,
  • Рис.

Очистительная диета на 7 дней

Заметка! Первая строка в таблице — первый день, вторая — второй, и тд.

ЗавтракПерекусОбедПерекусУжин
Каша овсяная на воде, 1 яблоко.2-3 чернослива, горстка орехов.Суп на мясе из капусты, овощной салат.200 г. нежирного творога.Отварная куриная грудка, свекольный салат.
Каша гречневая, 1 яйцо.1 небольшое яблоко и апельсин.Мясная котлета с рисом на гарнир, овощной сала.Стакан кефира с хлебцами.Рыба, приготовленная на пару или в духовке, салат.
Творог 200 г, посыпанный орехами, сухофруктами.Салат из капусты и моркови.Любой суп, салат с куриным филе и овощами.Йогурт, несколько крекеров.Тефтели, салат из брокколи и любых других овощей.
Отрубной хлеб с сыром и небольшим количеством сливочного масла.Стакан кефира.Отварная говядина или курица с перловкой на гарнир, салат овощной.Яблоко и 2-3 чернослива.Котлета с тушеными овощами на гарнир.
Каша пшеничная, любой сладкий фрукт.Апельсин, горстка орехов.Суп, овощной салат.Стакан кефира, несколько крекеров или хлебцов.Отварная говядина, салат из квашеной капусты.
Каша овсяная, 1 яйцо.Салат из свеклы, моркови и яблока.Отварное или приготовленное в духовке мясо (любое нежирное), на гарнир гречка, салат.200 г. творога.Тушеные овощи с мясом или рыбой, салат.
Бутерброд с отрубным хлебом.Йогурт и 1 яблоко.Мясной суп и салат из овощей.Апельсин, долька шоколада.Рыбы с тушеной свеклой на гарнир, салат.

На протяжении всей недели можно пить черный, зеленый чай, немного фруктового сока, травяные чаи, настой шиповника. Рацион прекрасно очищает кишечник, избавляет лишних килограмм, дарит ощущение легкости и наполняет энергией.

Это были самые лучшие методы, как очистить организм от шлаков в домашних условиях. Такие процедуры помогают сохранить красоту тела, молодость, прекрасное самочувствие, здоровый иммунитет на долгие годы.

Источник: https://LechimZapor.com/ochishhenie-kishechnika/ot-shlakov-i-toksinov

Твой кишечник
Добавить комментарий