Болезнь кишечника и выпадение волос

Содержание
  1. Выпадение волос при заболеваниях ЖКТ
  2. Глисты и выпадение волос
  3. Выпадение волос при панкреатите и заболеваниях печени
  4. Лечение волос при проблемах с ЖКТ
  5. Проблемы с кишечником и выпадение волос
  6. Заболевания кишечника и выпадение волос
  7. Дисбактериоз
  8. Целиакия
  9. Глистная инвазия
  10. Хронический энтерит
  11. Дисбактериоз и его влияние на состояние волос
  12. Какую опасность для волос таит заражение микробом Хеликобактер пилори
  13. Лечение шевелюры при болезнях ЖКТ
  14. Могут ли выпадать волосы от проблем с кишечником?
  15. Связь проблем кишечника с выпадением волос
  16. Распространенные проблемы с кишечником
  17. Спасение волос лечением кишечника
  18. Кишечник и выпадение волос
  19. 1. Генетические причины
  20. 2. Реактивные причины
  21. Ваш портал знаний №1
  22. Гладкая кожа и густые волосы берут свое начало в кишечнике
  23. Здоровая кишечная флора существует благодаря биотину
  24. Биотин стабилизирует содержание сахара в крови
  25. Витамин для кожи, волос и ногтей
  26. Первые признаки нехватки биотина:
  27. Как биотин попадает в клетки тела
  28. Как действует биотин
  29. Сколько нам необходимо биотина?
  30. Особенно богаты биотином:Продукты питания (100 граммов) Микрограммы (миллионные доли грамма)
  31. Что необходимо учитывать
  32. Для чего нужен биотин:

Выпадение волос при заболеваниях ЖКТ

Болезнь кишечника и выпадение волос

То, что существует связь между выпадением волос и заболеваниями ЖКТ я узнала совсем недавно, когда искала причину выпадения волос.

Почему то гастроэнтеролога я оставила на самый конец, в поисках выпадения волос, прежде чем прийти к нему я посетила гинеколога, эндокринолога, невролога и все вроде было нормально, все анализы в норме.

Когда я пришла к гастроэнтерологу, она мне сразу поставила несколько диагнозов и отправила еще на кучу анализов. Так вот, пройдя свои «семь кругов ада», хочу рассказать о заболеваниях ЖКТ, которые провоцируют выпадение волос и довольно интенсивное.

Выпадение волос, приступы болей в животе, проблемы с пищеварением могут быть симптомами таких заболеваний, как язва желудка, желчнокаменная болезнь, панкреатит, дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника. Поэтому очень важно своевременно обратиться к квалифицированному специалисту.

Сегодня здоровые волосы — это скорее роскошь, чем надобность.

Состояние наших волос, зачастую, напрямую зависит от состояния кишечной микрофлоры. Дисбактериоз — это нарушение микрофлоры кишечника, так как кишечник человека заселен различными микроорганизмами. Полезные бактерии, составляют их основную часть и защищают кишечник от патогенных бактерий, противостоят их проникновению в кровь.

А при дисбактериозе полезные микробы погибают, защитный барьер ослабевает, и токсины проникают в системный кровоток. Внутренняя интоксикация поражает волосяные сосочки, волосы ослабевают, истончаются, становятся тусклыми, ломкими, быстро жирнеют и начинают выпадать.

Так что микрофлора кишечника влияет на состояние всего организма, в том числе и на кожу, волосы.

Основные причины дисбактериоза:

  • болезни связаны с пищеварением (панкреатит, холецистит, заболевание печени, гастрит, язвенная болезнь);
  • заболевания кишечника — сальмонеллез, дизентерия;
  • прием антибиотиков всегда провоцирует дисбактериоз, поскольку они уничтожают микрофлору кишечника;
  • резкое снижение иммунитета из-за болезни;
  • строгие диеты и стрессовые ситуации.

Дисбактериоз провоцирует нехватку витаминов группы В, потому что они формируются в кишечнике под воздействием бактерий, в результате чего состояние волос ухудшается.

При дисбактериозе врач назначает соответствующие лечение (комплексная очистка кишечника, восстановление микрофлоры кишечника, насыщение организма витаминами, минералами и микроэлементами) и корректирует питание. После курса пробиотиков, подключаются витамины для волос. Также не стоит забывать о внешних мерах укрепления волос (маски, настойки, тоники, сыворотки).

Глисты и выпадение волос

Паразиты могут жить не только в кишечнике, но и в любом органе человека. Они травмируют органы, в которых поселяются и перемещаются. В кишечнике они едят готовую к перевариванию пищу, усваивают витамины, минералы и все полезные вещества, которые ежедневно нужны нашему организму, а некоторые паразиты питаются только кровью.

Существует несколько видов глистов, которые провоцируют выпадение волос.

Но даже самые простые глисты отбирают у нас полезные вещества, которые нужны организму, поэтому витамины, микроэлементы, которые остаются, отправляются к более важным органам, а к волосам они доходят в самую последнюю очередь. Что в результате приводит к истощению, ломкости и выпадению волос. Также токсины от жизнедеятельности паразитов отравляют организм.

Бактерии Хеликобактер пилори, живущие в желудке, также провоцируют выпадение волос. Наличие Хеликобактера приводит к тому, что нарушается работа пищеварительного тракта, плохо усваиваются витамины, особенно группы B, а ведь именно они самые главные витамины для здоровья и роста волос.

Для профилактики глистов нужно:

  • всегда мыть руки перед едой;
  • пить только чистую воду в которой вы уверены;
  • не употреблять в пищу мясо, рыбу которые не прошли термическую обработку как следует;
  • периодически давать домашним питомцам противогельминтные препараты.

На наличие глистов сдаются анализы и назначается медикаментозное лечение, которое может назначить только врач.

Выпадение волос при панкреатите и заболеваниях печени

Выпадение волос довольно часто сопровождают болезни желчного пузыря (холецистит), панкреатита и печени.

Рост волоса и его внешний вид в значительной степени зависит от состояния его сосочка, потому что именно он служит источником питания всего волоса. Самочувствие волос обусловливается деятельностью желез — сальных и потовых, так как они влияют на эластичность и мягкость волосяного стержня.

 Функция сосочков и желез регулируется главным образом эндокринной и нервной системами.

Когда работа этих систем нарушена и они истощены, к тому же организм испытывает инфекционную и пищевую интоксикацию — как это бывает при заболеваниях печени — волосяные сосочки поражаются, не получая достаточного питания, стержни становятся ломкими и сухими, образуется перхоть, что со временем приводит к выпадению волос.

Если волосы слишком жирные — обязательно проверьте состояние печени.

При панкреатите нарушается процесс всасывания полезных веществ нашим организмом. А недостаточное усвоение и содержание витаминов в организме определяет необходимость обогащения ими рациона. Особенно важно вводить повышенное количество витаминов А, С, В1, В2 В6, В12.

Лечение волос при проблемах с ЖКТ

Сначала нужна консультация гастроэнтеролога и лишь после устранения заболеваний кишечника и ЖКТ, трихолог или дерматолог назначает лечение, индивидуально подбирая лечебные средства и препараты.

 Чтобы лечение было успешным, необходимо подкорректировать свой рацион питания: увеличить употребление продуктов, содержащих достаточное количество растительных и животных белков, овощей и фруктов.

Подключаются также специальные витаминно-минеральные комплексы для волос, в состав которых обязательно включены витамины группы B, A, Е, C, железо, селен, цинк, магний, йод.

Комплексный курс лечения поможет остановить выпадение волос и восстановить их рост, а также избежать осложнений, имеющихся заболеваний ЖКТ.

Результаты лечения выпадения волос будут заметны через 6-12 месяцев, это связано из строением волоса и его жизненным циклом.

Подводя итог можно сказать, что существует взаимосвязь между выпадением волос и проблемами с ЖКТ, хоть и косвенная но существует: в кишечнике происходит всасывание питательных веществ витаминов, минералов, то есть при заболеваниях кишечника может быть дефицит витаминов который вызывает проблемы с волосами.

Источник: https://volosomanjaki.com/vypadenie-volos/vypadenie-volos-pri-zabolevaniyax-zhkt/

Проблемы с кишечником и выпадение волос

Болезнь кишечника и выпадение волос

Лакмусовой бумажкой, определяющей состояние здоровья нашего организма, служат волосы. Если их вид стал причиной вашего беспокойства, значит, волосы нужно лечить. А чтобы лечение было правильным и успешным, необходимо выяснить причину, почему они выпадаю, становятся ломкими и тусклыми. На состояние волос значительное влияние оказывают все процессы, проходящие в организме человека. 

Получение телом человека недостаточного для нормальной жизнедеятельности макро- и микроэлементов, приводит к гормональному дисбалансу. Это равным образом провоцирует заболевания, влекущие за собой выпадение волос, ухудшение их общего состояния.

Причиной потери волос обычно служат соматические заболевания, среди которых немало, возникающих из-за поражения пищеварительной системы, сбоев в работе печени и почек. Так, например, при гастрите (воспалении слизистой желудка) нарушается выработка сока в желудке, возникают запоры, что ведет к затруднению всасывания в кровь полезных веществ.

То же самое происходит при воспалении поджелудочной железы — панкреатите, который часто сопровождается дисбактериозом кишечника. При хроническом панкреатите в толстую кишку поступают белки, полностью не переваренные, что приводит к возникновению в ней процессов гниения, образованию токсичных веществ.

Заболевания кишечника и выпадение волос

Если у вас начали сильно выпадать волосы, то первое, что необходимо сделать – это обогатить свой рацион дополнительными витаминами, а также обеспечить бережный уход за своей шевелюрой. Одновременно обратите внимание и на свое общее состояние. Если обнаружатся описанные ниже симптомы, то для решения проблемы потребуется профессиональная врачебная помощь.

Дисбактериоз

Расстройство работы кишечника, носящее название дисбактериоза, означает не что иное, как произошедшее в нем нарушение бактериального баланса. Что это значит? В здоровом кишечнике живут многочисленные микроорганизмы – бактерии.

Они ответственны за нормальную работу этого органа.

Благодаря им, пища, поступающая из желудка, полностью расщепляется, полезные элементы из нее всасываются в кровь, а все шлаки, непереваренные частицы и прочие отходы благополучно выводятся вовне.

В результате различных факторов та или иная часть этих бактерий может быть уничтожена. В итоге организм оказывается беззащитным. В него сквозь кишечные стенки могут свободно проникать токсины и вредоносные микроорганизмы. Вместе с тем, усвоение полезных веществ затрудняется. Если не начать лечение, последствия могут быть плачевными.

Предлагаем ознакомиться:  Как накрутить искусственные волосы

Чаще всего дисбактриоз возникает вследствие приема антибиотиков, при инфекционных поражениях кишечника и некоторых хронических заболеваниях других внутренних органов, при ослаблениях иммунитета и авитаминозе.

Распознать такое нарушение можно по ряду симптомов:

  • продолжительное расстройство стула, возможно чередование диареи и запора;
  • боли в области живота вокруг пупка, сопровождаемые вздутием живота и газообразованием;
  • общая слабость, повышенная утомляемость;
  • возникновение непереносимости тех или иных продуктов;
  • боли в суставах;
  • иногда небольшое повышение температуры тела.

Целиакия

Этот недуг связан с непереносимостью глютена. Чаще всего он развивается в раннем возрасте, когда только начинается переход с грудного молока на обычную пищу. Люди с целиакией не могут употреблять в пищу злаки, хлеб, макаронные изделия.

Во многом симптомы целиакии совпадают с симптомами дисбактериоза. Но в данном случае также наблюдается острый дефицит кальция и железа. Проявляется он в виде хрупкости костей, быстрого развития кариеса, слабости ногтей, стоматитов, нарушения менструального цикла, головных болей. При целиакии обострения всегда происходят после употребления в пищу продуктов, содержащих глютен.

Данное расстройство в большинстве случаев приводит к сильному выпадению волос, особенно если не заниматься его лечением.

Выпадение волос: один из симптомов заболеваний кишечника

Глистная инвазия

Рассматривая тему, могут ли выпадать волосы от проблем с кишечником, нельзя оставить без внимания такую возможную причину, как поражение паразитами. Это явление весьма распространено. Глистная инвазия случается у большинства людей, причем не один раз в жизни. Распознать ее можно по ряду характерных признаков. Кроме усилившегося выпадения волос, наблюдаются следующие симптомы:

  • расстройства стула и повышенное газообразование;
  • боли в животе и суставах;
  • общее недомогание, постоянная слабость и сонливость;
  • расстройства сна, склонность к депрессии, нервозность, тревожные состояния.

Хронический энтерит

Энтерит – это заболевание, поражающее тонкую кишку и препятствующее нормальному перевариванию пищи в кишечнике.

В результате развивается острая недостаточность целого ряда витаминов и минералов в организме.

Следствием этого и становятся такие внешние явления, как выпадение волос, сухость кожи, ослабление ногтей, покраснение и отечность языка и губ, слабость в ногах, проблемы со зрением.

Чтобы точно диагностировать энтерит, следует обратить внимание и на другие характерные симптомы, которые всегда сопровождают данное заболевания. К ним относятся:

  • ощущение вздутия живота и внутреннего давления, усиливающиеся после еды;
  • частые посещения туалета, связанные с жидким кашеобразным стулом, в котором явно присутствуют пузырьки воздуха и частички непереваренной пищи;
  • похудение, слабость, быстрая утомляемость;
  • иногда тянущие боли в области пупка.

Если вы заподозрили у себя одно из кишечных расстройств, выход будет один – посещение врача. Лишь специалист сможет точно поставить диагноз и назначить эффективное лечение. Только устранив первопричину выпадения волос, вы сможете решить эту проблему.

Однако вы можете сразу начать действовать для того, чтобы как можно скорее укрепить волосы и восстановить их былой объем. Для этого подберите питательную маску и регулярно проводите уходовые процедуры. Желательно использовать средства, которые требуют втирания в кожу головы. Так вы сможете дополнительно стимулировать кровообращение, тем самым усиливая питание тканей.

Всегда тщательно следите как за внешностью, так и за своим самочувствием. При первых же тревожных симптомах обратитесь к доктору. Тогда лечение займет минимум времени и потребует незначительных затрат. Вам известен ответ на вопрос, могут ли выпадать волосы от проблем с кишечником. И вы знаете, на какие симптомы нужно обратить внимание.

Дисбактериоз и его влияние на состояние волос

Врачи сходятся во мнении, что здоровье нашей шевелюры напрямую связано с состоянием бактериальной микрофлорой кишечника. Дисбактериоз — нарушение ее баланса, является причиной многих тяжелых заболеваний человека, отражается это и на самочувствии волос.

Как показывает статистика, причиной плачевного состояния волос в 85% случаев является дисбактериоз.Попробуем разобраться, какая существует взаимосвязь между дисбактериозом и выпадением волос.

Кишечник человека заселен различными микроорганизмами.

Полезные бактерии, или по-другому нормофлора, составляют их основную часть и защищают кишечник от патогенных бактерий, противостоят их проникновению в кровь.

При дисбактериозе нормофлора погибает, защитный барьер ослабевает, и токсины устремляются в системный кровоток. Внутренняя интоксикация поражает волосяные сосочки, волосы ослабевают, истончаются, становятся тусклыми и ломкими, начинают выпадать.

Причины возникновения дисбактериоза разнообразны, чаще всего это:

  • применение антибиотиков — препаратов, которые одновременно с патогенной флорой уничтожают и нормофлору;
  • заболевания, вызывающие поражение кишечника — сальмонеллез, дизентерия, вирусные поражения;
  • хронические болезни и расстройства в работе органов пищеварения — панкреатиты, хронический гастрит, холециститы, заболевания печени, язвенная болезнь;
  • снижение иммунитета.

Сам по себе дисбактериоз может привести к возникновению тяжелых заболеваний — панкреатиту, гастриту, хроническому колиту…

Лечить это заболевание следует при его первых признаках, поскольку даже малейшие нарушения бактериальной микрофлоры, негативно сказываются на усвоении питательных веществ организмом, а это сразу же отображается на состоянии волос. Чем дольше мы тянем с обращением к врачу — тем тяжелее будут последствия для нашей шевелюры.

Какую опасность для волос таит заражение микробом Хеликобактер пилори

Не меньше неприятностей, чем дисбактериоз, доставляет нашему организму, а значит, и шевелюре, бактерии Хеликобактер пилори, живущие в желудке, на ее слизистой оболочке.

 Инфицирование обычно происходит через воду, зараженную фекалиями, при употреблении в пищу сырых, плохо промытых овощей и фруктов, а также при общении с носителем микроба.

 Его коварство в том, что, попадая в желудок, он вызывает развитие многих серьезных заболеваний и резкое выпадение волос.

Предлагаем ознакомиться:  На сколько см растут волосы в день

До 90% случаев панкреатитов, желчнокаменной болезни, гепатитов, хронических холециститов и гастритов связано с Хеликобактер пилори.

 Заражение микробом приводит к более тяжелому течению панкреатита — усиливается болевой синдром, более выражены диспепсические явления.

 Объясняется такое коварство микроба тем, что соляная кислота желудка на него не действует.

Кроме того, микроб увеличивает образование желудочного сока, подавляет нормофлору, вызывает дисбактериоз. В результате стенки кишечника и желудка воспаляются и покрываются язвами.Это позволяет Хеликобактер пилори проникать в слизистую желудка достаточно глубоко, нарушая этим ее защитные качества.

Наличие Хеликобактер приводит к тому, что нарушается работа пищеварительного тракта, плохо усваиваются витамины группы B — а ведь именно они необходимы для естественного роста волос.

Лечение шевелюры при болезнях ЖКТ

Если у вас есть проблемы с ЖКТ и интенсивно выпадают волосы, потребуется консультация гастроэнтеролога и, при необходимости, соответствующее лечение.

 Лишь после устранения заболеваний кишечника и желудка, трихолог назначает лечение, индивидуально подбирая лечебные средства.

Обязательно предписывается курсовой прием комплекса витаминно-минерального, в состав которого включены витамины группы B, A, Е, C, а также железо, селен, цинк, магний.

Чтобы лечение было успешным, необходимо подкорректировать свой рацион и образ жизни.

Следует увеличить употребление продуктов, содержащих достаточное количество растительных и животных белков, овощей и фруктов, а вот кофе и спиртные напитки нужно ограничить, а лучше совсем исключить.

Поможет быстрее восстановить шевелюру и отказ от курения. Все очень просто объяснимо — при курении капилляры сужаются, кровоток уменьшается, развивается алопеция.

Чтобы избежать заболеваний системы пищеварения, занимайтесь их профилактикой, и тогда не будет проблем с выпадением волос по этой причине.

Источник: https://maxiwoman.ru/problemy-kishechnikom-vypadenie-volos/

Могут ли выпадать волосы от проблем с кишечником?

Болезнь кишечника и выпадение волос

Когда начинаются проблемы с волосами, особенно при их выпадении, многие женщины думают, что неправильно ухаживают за кожей головы, пользуются плохим шампунем или волосам не хватает витаминов.

Иногда это оказывается лишь внешним отражением внутренних проблем.

Например, если у вас плохое пищеварение, могут ли выпадать волосы от проблем с кишечником? Узнать это и выявить связь между ростом волос и здоровьем вашего кишечника поможет эта статья.

Связь проблем кишечника с выпадением волос

Многим может показаться, что выпадение волос никак не может быть связано, например, с желудочно-кишечным трактом. В этом и кроется ошибка, когда люди не видят проблемы в прямом смысле слова внутри себя. Здоровье кишечника напрямую связано со здоровьем волос.

Дело в том, что микрофлора кишечника в основном состоит из бактерий (больше 50%). Полезные бактерии, называемые нормофлорой, являются основной их частью и служат защитой кишечника от вредных микробов, шлаков и патогенных бактерий.

Если нормофлора нарушается, защитный барьер снижается настолько, что все токсины через стенки кишечника попадают в систему крови. Так как питание и рост волосяных луковиц напрямую зависят от кровотока, то корни волос реагируют на присутствие в крови вредных веществ.

В результате волосы становятся тонкими и ломкими, а затем начинают выпадать.

Явление нарушения нормофлоры кишечника называется дисбактериозом. Причиной этому могут быть:

  1. Алкоголь – чрезмерное его употребление;
  2. Антибиотики – при совместном действии с патогенной флорой;
  3. Заболевания эндокринной системы – недостаток йода в организме или повышенный сахар крови;
  4. Курение – негативное действие никотина на флору кишечника;
  5. Стресс – самая распространенная причина проявления многих болезней.

Но не всегда отказ от вредных привычек, избежание стрессов и контроль эндокринных заболеваний может уберечь вас от проблем с кишечником и, как следствие, выпадения волос.

Проблемы с кишечником: частая причина выпадения и других проблем с волосами

Распространенные проблемы с кишечником

Мы выяснили прямую зависимость между нарушением микрофлоры и тем, могут ли выпадать волосы от проблем с кишечником. Но выпадение волос может быть не только признаком дисбактериоза, но и ряда других, более тяжелых заболеваний кишечника.

Спасение волос лечением кишечника

Прежде всего, обратитесь к такому специалисту, как гастроэнтеролог. Вне зависимости от того, насколько сильно вас беспокоит кишечник, и какой диагноз вам поставили. Возможно, придется сходить к эндокринологу и дерматологу, так как не всегда причина проблем с кишечником лежит на поверхности и легко решаема.

Только после решения проблемы кишечника стоит обращаться к трихологу. Устранив все внутренние причины выпадения волос, будет легче вернуть красоту и густоту ваших волос.

После общения с врачами, если нет никаких противопоказаний, можете воспользоваться средствами народной медицины, как внешне – для волос, так и внутренне – для микрофлоры кишечника. Существует множество простых и сложных рецептов, начиная с приема ромашкового отвара и заканчивая целыми курсами приема трав и средств по борьбе с выпадением волос или проблемами кишечника.

Проблемы с волосами и нарушение работы пищеварительного тракта могут быть и не связаны между собой. Но на вопрос, могут ли выпадать волосы от проблем с кишечником, однозначный ответ – да.

Почти всегда состояние нашей кожи, ногтей и волос отражает, насколько мы заботимся о своем здоровье. Без нормальной работы внутренних органов и пищеварения никогда не будет свежего внешнего вида и крепких волос.

Помните об этом и следите за собой.

Источник: https://hothair.ru/articles/%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8B-%D0%BE%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC-%D1%81-%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC

Кишечник и выпадение волос

Болезнь кишечника и выпадение волос

Выпадение волос — то, что происходит с нами каждый день. В среднем человек теряет около 80 волосков в сутки и почти не замечает этого. Но если вы чувствуете, что волосы стали выпадать сильнее, то для этого наверняка есть причина.

Эта проблема у женщин гораздо более распространена, чем кажется: примерно каждая третья страдает от потери волос или снижения их объема на каком-то этапе своей жизни. Важно не переживать из-за этого слишком сильно — в большинстве случаев все восстанавливается.

Вот что полезно знать о причинах этого и способах возвращения волос к нормальному объему.

1. Генетические причины

Если у вас есть генетическая предрасположенность к истончению волос, вы заметите, что их объем со временем уменьшается. Некоторые волосяные фолликулы оказываются чувствительны к мужским гормонам, именно поэтому они начинают производить более тонкие и короткие волосы.

2. Реактивные причины

Волосы могут выпадать из-за проблем со здоровьем: гормонального дисбаланса, авитаминоза, сильного стресса, строгой диеты.

  • Гормоны играют очень важную роль в росте волос. Эстрогены (женские гормоны) помогают им расти лучше, андрогены (мужские) могут сократить цикл роста волос. Избыток андрогенов может быть вызван эндокринным расстройством, например, поликистозом яичников.
  • Стресс тоже повышает уровень мужских гормонов, а также влияет на пищевые привычки и пищеварительный тракт.
  • Анемия (нехватка железа) плохо влияет на волосы, потому что железо крайне важно для производства белков, необходимых для их роста.
  • Проблемы со щитовидной железой приводят к расстройству метаболизма и гормональной перестройке, что неизбежно влияет на волосяные фолликулы.
  • Нехватка витамина В12 влияет на эритроциты, которые переносят к клеткам организма кислород. Человек может спокойно жить без волосяного покрова, именно поэтому нехватка многих элементов в первую очередь отражается на шевелюре.

Вот как можно остановить процесс потери волос и повернуть его вспять.

Жизненный цикл волоса — около трех месяцев, поэтому потеря волос не начинается и не заканчивается внезапно. Если же через три месяца ситуация не улучшилась, посетите трихолога. И не паникуйте!

Добавьте в рацион больше белка, потому что это основной строительный материал для волос. Ешьте сложные углеводы — они дают волосам энергию для роста. Принимай витамины, полезные для укрепления волос: железо, витамины В12, С, D3, цинк, селен, полезные аминокислоты L-лизин и L-метионин.

В этот период не стоит увлекаться горячими щипцами, феном или утюжком для укладки, волосам и так приходится несладко.

Ваш портал знаний №1

Проблема выпадения волос у большинства современных женщин связана с внешними воздействиями – частое окрашивание, завивки и выпрямления, сушка горячим феном и пр. Но иногда она лишь служит указанием на те или иные заболевания.

Поэтому многие женщины задаются вопросом, могут ли выпадать волосы от проблем с кишечником. Такое действительно возможно. А чтобы понять причину в каждом конкретном случае, необходимо обратить внимание на дополнительные симптомы.

Гладкая кожа и густые волосы берут свое начало в кишечнике

Болезнь кишечника и выпадение волос

Красивая, гладкая кожа и густые шелковистые волосы, образно говоря, берут свое начало в кишечнике, и витамин биотин может помочь в этом больше, чем все косметические институты в мире.

Это тем более поразительно, что в печени должна быть всего одна тысячная грамма этого витамина в виде постоянного резерва, чтобы снабжать клетки не только кожи и волос, но и весь организм этим удивительным питательным веществом. Если перевести все на деньги, то окажется, что природа — самый дешевый салон красоты.

Биотин содержится в дрожжах, печени, яичном желтке, помидорах, соевых бобах, неочищенном рисе и отрубях. Однако биотин, в котором нуждаются наши клетки, преимущественно производится бактериями в нашем собственном кишечнике.

Мы сами являемся производителями витамина. Это возможно лишь в том случае, если не нарушен исклю­чительно сложный, чувствительный и упорядоченный мир кишечных микробов.

Им нужна всего лишь здоровая полноценная пища, чтобы усердно заниматься своим делом.

Малейшее нарушение баланса, например рюмка водки, кусочек са­хара или таблетка антибиотика, может привести к хаосу. В этом слу­чае выработка биотина снижается.

Современные биохимики, изучающие обмен веществ, не удивля­ются тому, что у людей, которые плохо питаются, выпадают волосы, а кожа выглядит дряблой и увядшей.

Ввиду того, что слизистая оболочка кишечника испещрена беско­нечными складками и извилинами, ее площадь не уступает по разме­рам теннисному корту.

На ней живут квадриллионы микроорганизмов, общий вес которых равен весу печени (около полутора килограммов) и которые не уступают ей по производительности в процессе обмена веществ. Здоровая кишечная флора представляет собой неприступный бастион на пути возбудителей болезней.

Одновременно она производит витамины, такие как биотин или витамин К, и снабжает энергией сли­зистую оболочку кишечника. Таким образом, наш организм сам по себе — своеобразная фабрика витаминов.

Красивая гладкая кожа и густые шелковистые воло­сы образуются в кишечнике. Именно там бактерии производят биотин. Таким образом, мы изготавли­ваем этот витамин сами, при условии правильного питания.

Здоровая кишечная флора существует благодаря биотину

Те, кто предпочитает копченую колбасу с жареной картошкой, пи­рожные с кремом, консервированную пищу, жирное мясо с клецками или хрустящие палочки, в течение шести недель может убить всю свою кишечную флору. Алкоголь, никотин и злоупотребление таблетками довершают дело.

Уничтожен целый мир, состоящий из тысяч типов микроорганизмов, который природа так тщательно создавала. Это то же самое, что лишить лес всех деревьев, кустарников, трав, цветов, мха, всех больших и малых животных, а затем еще полить едкой кислотой.

 Что после этого останется, каждый может сам себе представить.

То, что кишечная флора разрушена, можно легко определить по нарушениям пищеварения, таким как понос или запор, вздутие живота, запах изо рта, выпадение волос, проблемы с кожей. Молекулы биотина, которые все же попадают в кровь из такого кишечника, приходится искать, что называется днём с огнём.

Ввиду того, что испорченный кишечник и плохая еда ведут к ожи­рению, многие садятся на диету, а следствием этого является то, что исключительно важный биотин не поступает в организм и с пищей.

В чисто фруктовой диете зачастую вообще не содержится биотина. То же можно сказать о картофельной и мясной диете. Тот, кто придер­живается особой яичной диеты и три дня подряд ест только сырой яичный белок, теряет весь биотин в кишечнике, потому что содержа­щийся в яичном белке авидин (защитное вещество, состоящее из бел­ков и углеводов) разрушает вчетверо больше биотина, чем весит сам.

По последним данным, биотин играет важную роль в углеводном обмене, взаимодействуя с гормоном поджелудочной железы инсулином. Кроме того, биотин участвует в производстве так называемой глюкокиназы, вещества, которое «запускает» обмен глюкозы.

Глюкокиназа вырабатывается в печени, там же, где хранится био­тин. Это особенно важно для диабетиков, у которых содержание глюкокиназы в печени понижено.

Благодаря добавкам биотина (16 мг в день) врачам удается сущест­венно улучшить обмен глюкозы у больных диабетом.

Всего одна рюмка водки, кусочек сахара или таблетка антибиотика может нанести существенный ущерб кишечной флоре и тем самым производству биотина. Признаками разрушенной кишечной флоры являются нарушения пищеварения, вздутие живота, запах изо рта, выпадение волос и проблемы с кожей.

Биотин стабилизирует содержание сахара в крови

Немалую роль играет биотин и в синтезе гликогенов, накапливаемых в печени и мышцах углеводов, а также в усвоении этих запасов и в так называемом глюконеогенезе, в процессе которого 16 из 22 аминокислот преобразуются в глюкозу.

Этот процесс исключительно важен для под­держания стабильного уровня сахара в крови.

Слишком низкое содер­жание сахара (медики называют его гипогликемией) стало новой массо­вой болезнью, которая постоянно или периодически присутствует у каждого второго из нас.

Наши клетки мозга и нервов питаются только глюкозой. Поэтому содержание сахара в крови должно постоянно оставаться на определён­ном уровне- 80-100 мг глюкозы на 100 миллилитров крови.

При 60 мг мы становимся нервными, раздражительными, уставшими. При 40 мг нас мучит по утрам вопрос, как бы пережить этот день. При 30 мг мы не способны справиться с решением повседневных задач.

Самый пус­тяковый конфликт, одно-единственное «нет» могут привести к нерв­ному срыву.

Ввиду того, что женщины могут накопить в организме всего 300 граммов глюкозы (мужчины — 400 г), резервы у них истощаются быст­рее. сахара в крови снижается более быстрыми темпа­ми, и женщины быстрее становятся нервными или впадают и депрессив­ное состояние и чаще страдают бессонницей, чем мужчины.

Принимая во внимание все эти причины, необходимо следить за достаточным пополнением запасов биотина. Но у витамина есть еще и другие задачи. Он помогает усваивать белок и в обмене веществ является важным союзником других витаминов группы В, таких как фолиевая и пантотеновая кислоты и витамин В12. Кроме того, он участ­вует в разложении жирных кислот и в сжигании жира.

Ввиду того, что женщины могут накопить всего около 300 гр. глюкозы, а мужчины около 400 г, жен­щины быстрее становятся нервными или впадают в депрессивное состояние и чаще страдают бессон­ницей, чем мужчины.

Витамин для кожи, волос и ногтей

Поскольку биотин содержит серу, его можно назвать витамином красоты для кожи, волос и ногтей. Другими словами: кто хочет быть красивым и производить приятное впечатление на людей, не должен игнорировать биотин.

Дело в том, что коже, волосам и ногтям необходима сера, и кто-то должен ее туда доставлять. Биотин зарекомендовал себя как идеальное транспортное средство, которое всегда доставляет свой груз серы стро­го по назначению.

Поскольку биотин контролирует обмен жира и преимущественно находится в клетках кожи и волос, он, естественно, влияет на содержа­ние жира в коже.

Там, где не хватает витамина, наступает себорея, нарушение функции сальных желез. Ее последствиями являются, в частности, выпадение волос и перхоть.

А ввиду того, что при этом возникает и дефицит серы, кожа становится бледной, а волосы туск­лыми. Более ломкими становятся и ногти.

Швейцарские исследователи в 1991 году провели интересный опыт. Группе подопытных в количестве 32 человек, у которых были ломкие ногти, в течение 3-х месяцев ежедневно давали по 25 мг биотина.

После всего вышесказанного нет ничего удивительного в том, что за это время толщина ногтей у них увеличилась на четверть.

Благодаря наличию серы в витамине красоты био­тине, кожа, словно по волшебству, становится глад­кой, волосы пышными и ногти прочными. Если не хватает биотина, нарушается деятельность саль­ных желез, что приводит к выпадению волос и появле­нию перхоти, а также повышенной ломкости ногтей.

Первые признаки нехватки биотина:

  • Утомляемость
  • Нервозность, раздражительность
  • Слишком сухая или жирная кожа
  • Выпадение волос, перхоть
  • Серый цвет слизистых оболочек рта и гортани
  • Подавленность, вялость
  • Мышечные боли

Еще одна важная задача биотина заключается в том, чтобы связы­вать двуокись углерода с пуринами, в которых содержится наследст­венная информация нашего организма. Он требуется и для синтеза гемоглобина — пигмента красных кровяных телец. Таким образом, это биоактивное вещество очень разносторонне и используется практи­чески во всех частях организма.

Как биотин попадает в клетки тела

В процессе пищеварения витамин выделяется из поступающих с пищей белков и попадает в кровь. Однако он может и самостоятельно синтезироваться в кишечнике. В этом участвует специальный фермент биотинидаза. Этот протеин, вероятно, является и «транспортным сред­ством», с помощью которого витамин попадает в кровь и клетки.

 Результаты новейших исследований показывают, что у новорожденных порой возникает нехватка этого фермента. Ведут наблюдения в тех случаях, когда дети рождаются с низким содержанием сахара в крови, но зато с очень высоким содержанием аммиака и молочной кислоты.

В возрасте двух-трех месяцев у этих детей развиваются воспалитель­ные процессы кожи или выпадают волосы, в том числе ресницы и брови. В каждом таком случае анализы показывают дефицит биотина.

Врачи прописывают витамин — и недуг исчезает. По данным исследо­вателей, нехватка биотина является причиной и внезапных смертей ново­рождённых. Дело, по-видимому, заключается в генетически обусловлен­ной неспособности к усвоению биотина. Многие врачи сейчас настаивают на том, чтобы у всех новорожденных проверялось содержание биотина в крови.

Многие новорожденные страдают от дефицита биотина. По данным физиологов, нехватка этого витамина является одной из причин ранней детской смертности.

Как действует биотин

Молекулы биотина доставляют на своих «плечах» груз серы в 70 триллионов клеток организма. Во взаимодействии со многими другими биоактивными веществами они участвуют в обмене веществ. При этом вряд ли найдется другой витамин, который был бы так односторонне специализирован на соматических процессах, то есть затрагивал только физиологию.

Биотин не желает иметь дела с психическими процессами в орга­низме человека, вступая в контакт с белковыми соединениями, которые содержатся главным образом в орехах и семенах, биотин играет важную роль в снабжении нервных клеток энергией. Однако мир мыслей и ощу­щений остаётся для него недоступным.

Сколько нам необходимо биотина?

На 1000 употребленных калорий нам требуется около 100 мкг биоти­на. Соответственно у женщин ежедневная потребность составляет при­мерно 250 мкг витамина, а у мужчин — 300 мкг. При нормальной работе кишечника достаточно, если лишь одна пятая этого количества посту­пает с пищей.

У этого витамина резорбция, то есть прямое усвоение через крове­носную и лимфатическую системы, не играет никакой роли. Намного большее значение имеет здоровая кишечная флора, в которой бактерии безостановочно производят достаточное количество молекул витамина.

 Чтобы бесчисленное множество кишечных бактерий могли справиться со своими задачами, мы должны правильно питаться полноценнымипродуктами. К ним относятся неочищенный рис, картофель, овощи, салаты, фрукты, молоко (не пакетированное, а домашнее), яйца (желток).

 Идеальными пищевыми добавками служат пивные дрожжи, патока, отруби и рыбий жир, где биологически активные вещества содержатся в концентрированном виде.

Особенно богаты биотином:Продукты питания (100 граммов) Микрограммы (миллионные доли грамма)

  1. Печень 102
  2. Соевая мука 63
  3. Яичный желток 54
  4. Грецкие орехи 37
  5. Арахис 31
  6. Сардины 21
  7. Миндаль 17
  8. Грибы 15
  9. Неочищенный рис 9
  10. Хлеб из муки грубого помола с отрубями 7
  11. Шпинат 6
  12. Крабы 6
  13. Ветчина 5
  14. Морковь 3
  15. Помидоры 2
  16. Творог 2

Что необходимо учитывать

Для снабжения организма биотином особое значение имеет здоровая кишечная флора, производящая достаточное количество этого вита­мина. Если же биосинтез в кишечнике нарушен (например, в результате неправильного питания, употребления алкоголя, никотина и т.д), то биотин должен поступать в организм с пищей.

Биотин активизирует действие жизненно важных белковых соединений, которые содержатся в орехах и семенах.

Для чего нужен биотин:

  • Жировой обмен веществ
  • Углеводный обмен веществ
  • Кожа
  • Волосы
  • Ногти
  • Клетки мышц
  • сахара в крови
  • Энергия для клеток мозга и нервов. опубликовано econet.ru

Из книги Клауса Обербайля «Витамины целители»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/68592-gladkaya-kozha-i-gustye-volosy-berut-svoe-nachalo-v-kishechnike

Твой кишечник
Добавить комментарий